伤眼地雷别踩！医生：从小远视也可能变近视．7个孩子常见的NG伤眼行为

    前阵子因疫情严重学校转为远距教学，小肉包也开始长时间的使用电脑，再加上他很喜欢画漫画，也常画一些细小的图，经常一不注意就会专注的画上1、2个小时。


    结果在9月份开学前，当医生带小肉包去检查眼睛时，发现小肉包有「假性近视」的状况，目前也已开始点眼药水及密切追踪视力状况。

 

（假性近视经常出现在12岁以下的儿童。）

什么是「假性近视」？

    「假性近视」是指因长时间近距离用眼，导致睫状肌用力过度造成痉挛，使眼球无法对焦于远处，因此看向远方时会看不清楚。
 

    而「假性近视」经常出现在12岁以下的儿童，但只要及早发现并开始治疗、配合视力保健，大部分都能够痊愈。

    医生也说，其实长时间近距离用眼不仅容易使视力恶化，高度近视更容易引起视网膜剥离、黄斑部病变等眼疾，另外经常揉眼睛、瞇瞇眼、关灯用眼等也是不良的伤眼行为，应多加避免。

 

（医生分享7大常见NG伤眼行为。）

7大常见NG伤眼行为！

    而医生也列出7个常见的伤眼行为，提醒爸爸妈妈应多注意，尽量避免孩子出现以下行为或习惯。

NG行为1. 过度使用3C

    过度使用3C容易使孩子成瘾，更会埋下近视、用眼疲劳、注意力不集中等因子，因此需多加避免。

    虽然近期因常态性居家防疫，加上3C已成为我们日常生活中的一部分，医生建议爸爸妈妈还是可以尽量用其他的亲子活动，像是烹饪、运动等等，转移孩子的注意力。

NG行为2. 趴著看书

    趴著看书除了容易造成近视之外，也可能会引起「双眼不等视」。

    「双眼不等视」意旨双眼视差达200度以上，当出现此状况时，双眼视觉会不易对焦、立体感不佳，且习惯用单眼看物品，长时间下来容易头晕，且会依赖其中一眼看物品。

NG行为3. 瞇瞇眼

    若孩子经常瞇眼看物品，甚至越来越靠近该物品，爸爸妈妈须当心，也许这是孩子近视的前兆。

    根据研究发现，不少孩子已经近视100多度，自己却不晓得或是不清楚严重性，因此爸爸妈妈需多加留意，当孩子出现瞇瞇眼的状况时，应带至眼科检查。

NG行为4. 经常眨眼

    经常眨眼的常见原因，包括：近视、眼睛发炎、乾眼症或神经失调；而近视可以仰赖定期视力检查，及从平时的用眼习惯发现；眼睛发炎、乾眼和神经失调则要就医厘清原因并改善。

NG行为5. 揉眼睛

    孩子经常揉眼睛的常见原因，包括：想睡或眼睛感染；若只是想睡觉，只需要让孩子安稳入睡，并将手温和拉下即可；眼睛感染则有可能是过敏性结膜炎或非过敏性结膜炎。

    过敏性结膜炎可加强清洁，非过敏性结膜炎则要厘清是病毒或细菌感染，并辅以药物治疗。当孩子出现揉眼行为应尽快阻止，因为眼睛只会「越揉越痒」，严重甚至会导致角膜变薄、散光等。

NG行为6. 眼睛直视太阳

    孩子的视力仍在发展，对光线敏感，因此不宜直视太阳，否则可能会引起白内障、黄斑部病变等眼疾，孩子外出时也应做好眼睛的防晒防护。

NG行为7. 没有定期视力检查

    医生建议孩子每年应定期视力检查1～2次，然而部分家长尚未按时带孩子定期检查，须记得及时带孩子前往眼科检查，才能累积孩子的视力存款。
 

    最后医生也叮咛，目前国内孩童的近视年龄逐年下修，爸爸妈妈应随时注意孩子的用眼状况，尽量做到「用眼30分钟，休息10分钟」，有空时也可以带孩子多到户外走走、接触大自然，好好呵护孩子的「灵魂之窗」！