喂养婴儿: 帮助孩子喜欢吃蔬菜的秘诀

绿色蔬菜不仅可以补充维生素和矿物质,还可以帮助消化系统。懒惰吃蔬菜的孩子有便秘的风险。如果问题变得更加严重,婴儿将严重影响胃肠道,从而导致肥胖。绿色蔬菜还有助于更好地吸收其他营养。从喂养婴儿的那一刻起,母亲就应该有各种美味,多样化的加工方法,以使婴儿熟悉口味并逐渐喜欢吃蔬菜。

告诉宝宝蔬菜很好吃

6到12个月的时期是婴儿学习断奶的时期,此时他还不能说话,但他已经能够意识到周围发生的事情。妈妈,让您的宝宝与家人一起吃饭。婴儿的习惯是由父母的生活方式形成的。因此,如果您想吃美味的蔬菜,父母首先需要成为 “好榜样”。当您看到父母以美味的方式吃所有东西时,您的宝宝也会模仿。因此,蔬菜的味道对婴儿也很美味。

从容易食用的蔬菜开始

当您刚接触蔬菜时,您应该为婴儿选择柔软,幼叶,低纤维的蔬菜,例如菠菜,a菜,生菜,菠菜...。

如果妈妈想知道首先要给宝宝吃什么蔬菜,那么美味又容易吃,这样宝宝就可以习惯蔬菜的味道了。告诉我一份美味的蔬菜粉,营养丰富的硕士-Dao Thi Yen Phi博士-Pham Ngoc Thach TP医科大学营养与食品安全系主任。HCM在与Braun Vietnam合作生产的 “婴儿喂养手册” 中建议使用: a菜肉粉。

要制作这道菜,妈妈需要准备:

25克瘦猪肉; 30克苋菜叶; 米粉或成熟的即食谷物; 10毫升白芝麻油 (1汤匙)

实现:

将猪肉磨碎,然后与150毫升冷水一起放入锅中,搅拌至煮熟。A菜叶剥去坚硬的茎,将其卷成小束,用锋利的刀将其切碎,然后将其切成薄片。猪肉煮熟后,将a菜叶搅拌均匀,再次煮沸,然后将其倒入小杯中,轻轻搅拌以冷却。将米粉或谷物粉撒入混合物中,搅拌至变稠。最后加入油,用勺子将光滑的果泥搅拌均匀。

Yen Phi博士说: a菜叶富含维生素和功能性物质,具有抗氧化和保护细胞的作用。切碎,然后用锋利的刀切碎,可以使食物果泥,但仍保留蔬菜细胞中的维生素和功能物质,然后快速烹饪也有助于保护这些脆弱的营养素。

A菜和猪肉的组合提供了丰富的铁,可产生红细胞。蛋白质对于建立骨骼结构,肌肉... 和不溶性纤维至关重要。面粉搅拌均匀,以确保营养丰富,但用食用油松散,使儿童更容易咀嚼。

加工时的重要注意事项: 为了确保菜肴的味道鲜美,蔬菜保持营养,母亲必须快速准确地准备。要使肉变得光滑,快速,可以参考使用Braun手动搅拌器-母亲的有效助手。

布劳恩 (Braun) 自豪地成为世界上第一的手动搅拌器品牌,受到消费者的信赖,尤其是那些有断奶年龄的孩子的母亲。该套件包括两个研钵: 500毫升专门用于绞肉和350毫升专门用于研磨干粮,在加工过程中非常方便,并且还确保了绝对的卫生和安全。独家PowerBell技术 (扭曲的钟形研磨机) 可帮助母亲快速,快速地研磨食物。保证食物的营养和风味,帮助宝宝吃得更好,吸收更好。母亲的加工时间也大大减少。

博朗伴随着妈妈给宝宝喂奶的过程,宝宝的安全、产品的质量以及妈妈保修都可以放心!

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