＂侧卧奶睡”，真的是洪水猛兽？

几乎所有妈妈都品尝过长时间抱宝宝的滋味，那一小团娇嫩的像没有骨头一样的“小鲜肉”，让妈妈欢喜又担忧——即使只有几斤，给新妈妈抱上半小时也够让她紧张、大汗淋漓、腰酸背痛了，而且一两周或数周过后，宝宝吃奶睡着还不容易被放下来，一沾床就哭，往往得一家人轮流着抱睡。
 

尤其是经历过剖宫产、会阴侧切的新妈妈，长时间久坐的滋味更别提多难受了，伤口剧痛难忍，尤其是切口一头一尾打结的地方，还可能经常小范围撕裂，难于恢复。

如果是在夜间，碰到一个吃吃睡睡的“马拉松宝宝”，吃一个小时，睡一个小时，彻夜难眠；白天除了应付恼人的小家伙，还要应酬频繁来访的客人，反复前来热心介绍经验的亲戚朋友邻居，反复塞吃的和“传道授业解惑”给自己热心的老人们……

这个新妈妈的疲劳困倦、痛苦烦躁更是可想而知。赶上盛夏汗水流过伤口那辛辣刺激的感觉更是让人难以忘怀，怀里抱着宝宝还不能擦一擦或捂一捂，有些新妈妈甚至出现伤口感染；如果赶上隆冬，掀开厚厚的衣物给另一堆厚厚衣物中的小婴儿喂奶，坐太久手脚冰凉，怎么靠着都难受，个中滋味难于诉说，真是打碎牙往肚里咽。
 

我想，新生儿的出生，本应给新妈妈带来喜悦和幸福体验的。而这样辛劳痛苦的哺乳体验，又在“月子”里，自然会让本来虚弱和因激素剧烈变化产生抑郁倾向的新妈妈难过甚至退缩了。

可以说，绝大多数新妈妈会首先放弃夜间哺乳，将宝宝交给家人照顾，这将极大地降低全母乳成功率——你彻夜难眠的疲惫的家人，心疼同样疲惫的你，基本一定会喂牛奶或其他食物，而你基本会等奶涨了再用吸奶器吸奶，这个吸奶频率和效率，相比宝宝的小嘴太低了，一样得坐半小时左右，还担忧思念小宝宝，滋味同样不好受。

少数倔强的新妈妈了解夜间母乳对于奶量增长的重要性，为了让小宝贝吃上奶，抱着宝宝整夜枯坐。听着窗外逐渐热闹起来的鸟叫声，看着远方天空泛起的鱼肚白，感到十分疲惫、无助甚至绝望。而家人多感到不理解，也无法提供切实的帮助，经常心疼子女的老人会说“把宝宝给我，你睡觉吧”，“喂点牛奶吧”，动摇新妈妈的信念。多少新妈妈暗自垂泪到天明，多少年后回想起来当初夜奶的经历，仍然心有戚戚，感怀唏嘘。
 

在自然界，我们经常观察到小狗、小猫的妈妈侧躺着，宝宝们簇拥在一起吃奶。很多妈妈也会做出一些尝试，发现这样侧躺着让宝宝吸奶，相比而言很方便，解放了手脚，还能跟宝宝一起相拥着睡个甜蜜的安稳觉。

而很多人却认为不要“侧卧奶睡”，说可能导致妈妈乳腺炎，宝宝含久了会把乳头吃破，宝宝容易患中耳炎、龋齿，最严重的是可能导致宝宝猝死。这让新妈妈们胆战心惊，内疚自责，又退缩了，刚尝到甜头，又决定牺牲自己的舒适来保障宝宝的安全。
 

而侧卧奶睡，真的是洪水猛兽吗？牺牲自己的舒适保障宝宝的利益，真的效果很理想吗？

我在两个宝宝身上亲身实践，阅读了大量资料，认为侧卧奶睡其实并没有传说的那么恐怖，他还是有一定好处的。

可以让产后妈妈迅速恢复。母乳中含一定量镇静安神的物质传递给宝宝，会给他一个安稳的睡眠（哺乳动物奶水中貌似都有类似的物质，比如一些种类鹿的奶会让鹿宝宝睡4-10小时甚至更久，方便妈妈将宝宝放在窝里，自己外出觅食，不至于宝宝醒来招惹天敌）；哺乳妈妈体内各类激素水平变化，也让新妈妈自身获得镇静安神作用，因此就算总的睡眠时间减少，妈妈宝宝睡眠质量都能提高，即使夜间频繁中断睡眠，两者也容易再次入睡。

事实上，有合适的理解、支持妈妈需求的照顾者，这种方式会更加充分保障新妈妈和小宝宝的睡眠时间。

容易建立宝宝的安全感，尤其是睡眠安全感，也加强亲子依恋，对宝宝的身心发展很有好处。要知道，宝宝会最为依恋、信赖陪他吃饭、睡觉、玩耍的人，提供饭袋子和摇篮的妈妈，无疑是最佳人选。宝宝容易安抚和管教，妈妈也更了解、喜爱小宝宝。母子二人容易形成最好的默契。

保障宝宝的睡眠，尤其是夜间的良好睡眠，且妈妈宝宝相拥而眠建立良好的睡眠安全感后，约2-3个月就可以观察到宝宝开始产生昼夜节律，夜奶减少，5-7个月一些宝宝开始乳牙萌出，夜奶或夜间吵闹又增多，1-1.5岁开始夜间不吃奶或吃一次奶，或妈妈拍拍身子就可以安抚入睡，1.5-2.5岁基本可以安稳睡整觉，而不用痛苦纠结地刻意“戒夜奶”，妈妈宝宝的体验均会好很多。