母乳喂养的妈妈不应该吃什么,以免影响奶源?

母乳喂养的妈妈不应该吃什么,以免影响牛奶的质量?母乳喂养时,均衡饮食至关重要。日常营养素会影响母婴健康。MarryBaby的这篇文章将列出17种母亲在母乳喂养时应避免的食物。希望这些信息将帮助母亲更好地抚养孩子。

母乳喂养时为什么要注意营养?

根据世界卫生组织的说法,婴儿应在出生后1小时内进行早期母乳喂养。妈妈应该在头6个月内纯母乳喂养婴儿。然后,从6个月开始给孩子补充食物; 同时与母乳喂养相结合,直到婴儿24个月大。

在母乳喂养期间,母亲的饮食对儿童的健康有很大影响。良好的营养将帮助母亲获得足够的牛奶来喂养婴儿,以有益于孩子的全面发育。

许多科学研究证实,母亲的营养对母乳中的量和物质有一定影响。此外,在生命的前6个月,婴儿的抗体量直接通过母乳提供。因此,如果母亲在饮食中提供足够的能量和营养,将有助于预防婴儿的最佳疾病。

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母乳喂养的妈妈不应该吃什么?

母乳喂养的母亲不应该吃什么以确保罗望子奶的营养来源?这是母亲应避免食用的17种食物。

1.快餐

如果问,母乳喂养的妈妈不应该吃什么?那就是快餐.欧洲专业营养学杂志上的一项研究表明; 在母乳喂养期间,如果母亲摄入超过4.5克的反式脂肪,与其他孩子相比,孩子的肥胖风险将增加2倍。这种脂肪常见于油炸食品、快餐等,妈妈要限制,最好避免这些食物。

2.母乳喂养的妈妈不应该吃什么?西兰花

根据民间经验,当母亲吃西兰花时; 花椰菜或引起腹胀的蔬菜会导致婴儿发痒,腹胀。但是,这种情况不会发生在所有母亲身上。

如果怀疑西兰花是罪魁祸首,母亲可以停止进食几天,以监视婴儿的健康状况。妈妈不应该完全停止,慢慢吃少量,看看宝宝的反应如何。因为这是非常健康的蔬菜。

3.香料食品

母乳喂养的妈妈不应该吃什么?是香料食品。尽管香料食品不会影响母乳的质量和数量。但是这些食物会在母亲进食后约8小时内影响牛奶的味道。

当发现牛奶中的奇怪气味时,一些敏感的婴儿可能会感到不舒服,大惊小怪。如果妈妈想知道母乳喂养不应该吃什么,请咨询医生,以了解母乳喂养时哪些香料是安全的。

4.母乳喂养的妈妈不应该吃什么?鱼

鱼是不会使孩子不舒服的食物。哭泣或腹胀。但是鱼中的汞含量会感染母亲的乳房。根据FDA的建议,母乳喂养的妇女每周应至少吃2份含汞含量低的鱼和海鲜。妈妈应该避免使用鲨鱼,剑鱼,鲭鱼和鲸鱼。

汞较少的五种常见海鲜是:

虾金枪鱼罐头鲑鱼奶昔 (泰国) 鲶鱼。

5.薄荷

母乳喂养的妈妈不应该吃什么?是薄荷茶。薄荷茶通常被用作断奶后停止泌乳的补救措施。因为薄荷中有一些成分有助于减少牛奶的摄入量。这已得到草药专家的证实。因此,母亲在母乳喂养期间不应该喝薄荷茶,因为这会减少牛奶的量。

6.母乳喂养的妈妈不应该吃什么?欧芹

欧芹也是与薄荷相同的草药。如果吃得太多,也可以减少母亲的牛奶摄入量。或者您经常使用草药,请仔细检查成分,以确保您不食用大量的欧芹。但是,如果您只用几根香菜来装饰饭菜; 或者偶尔做一碗混合蔬菜,那就没关系。

7.假面叶

母乳喂养的妈妈吃什么不能保证奶源质量?那是伪装。像薄荷和欧芹一样,假面叶也会导致牛奶流失或泌乳能力下降。因此,如果您不希望牛奶 “消失”,则应限制使用这种蔬菜。

8.母乳喂养的妈妈不应该吃什么?乳制品

许多儿童无法忍受乳制品中的牛奶量。当妈妈食用酪乳 (酸奶,奶油和奶酪) 制成的食物时; 这些过敏原可能会进入牛奶。

这些物质会引起婴儿对牛奶的过敏或敏感性,例如: 腹痛和呕吐; 无法入睡和大惊小怪。甚至,这些物质还会在年轻的皮肤上引起干燥的红色斑点,这些斑点往往会暴露,疮和水样。

妈妈可以尝试停止使用由酪乳制成的产品2-3周进行测试。有些孩子也可能对山羊奶或羊奶过敏。此外,在某些情况下,孩子在母亲的饮食中同时对牛肉做出反应。

9.小麦

如果在喂奶前吃一块三明治或一盘意大利面。然后,婴儿会出现诸如不断哭泣之类的症状。看起来很痛苦; 或便血... 可能来自小麦是主要原因。

要检查过敏或敏感性,请从饮食中取出2-3周的小麦食品。如果宝宝的症状有所改善或完全消失; 可能需要避免食用小麦食品。

10.母乳喂养的妈妈不应该吃什么?各种硬壳海鲜

据专家介绍,如果家庭成员对某种食物有过敏史。婴儿对这种食物过敏的可能性也很高,而且更早。

换句话说,如果孩子的父亲对带壳海鲜过敏。但是你对虾和螃蟹没有问题。这很可能导致孩子过敏,母亲将不得不在母乳喂养期间 “禁食” 这种食物。

11.花生

如果家庭成员对这种食物过敏。在将花生或坚果制成的产品添加到饮食中之前,母亲应谨慎行事。当妈妈吃花生制成的食物时,婴儿是否有敏感或过敏的症状?如皮疹,皮疹,湿疹或喘息。但是,有些婴儿对花生过敏时不会出现症状。

12.母乳喂养的妈妈不应该吃什么?黄豆

许多对大豆不耐受的孩子也有酪乳过敏等症状。如果怀疑大豆可能是婴儿麻烦的原因,请考虑妈妈食用的大豆类型。将大豆加工成酒吧或饮料形式可以激活婴儿肌肉的敏感机制。但是,用发酵大豆制成的食物可能会被婴儿的身体接受。

13.鸡蛋

对鸡蛋的过敏 (通常是由于对蛋清的敏感性) 在幼儿中很常见。但是由于鸡蛋几乎存在于所有食物中,因此识别可能非常困难。母乳喂养的母亲可以采用的方法是从菜单中排除所有最易引起过敏的食物。两周后,可以逐渐吃每种含有鸡蛋的食物,以监测孩子的症状。

14.母乳喂养的妈妈不应该吃什么?含酒精的饮料

根据美国儿科学会的说法,经常或不规律饮酒的习惯在母乳喂养时会引起许多副作用,例如:

做梦睡眠过度虚弱体重异常减轻母亲的乳汁反射

因此,母乳喂养的母亲不应食用含酒精的食物。如果需要在母乳喂养期间减轻压力。妈妈尝试放松淋浴; 喝一杯洋甘菊茶或按摩。

15.咖啡

母乳喂养的妈妈不应该吃什么?答案是咖啡。因为,母亲每消耗1% 的咖啡因就会残留在母乳中,并在母乳喂养时将其传递给婴儿。

这种咖啡因会在婴儿体内积累,因为婴儿仍然无法排泄咖啡因。婴儿可能会发痒,不舒服; 如果体内有大量咖啡因,甚至会失眠。

除了咖啡,妈妈还应该限制茶。碳酸软饮料; 巧克力... 虽然不是太多,但这些食物中的咖啡因含量也很大。

16.母乳喂养的妈妈不应该吃什么?柑橘属水果

柑橘类水果富含维生素C和有益健康的矿物质。这些水果对新妈妈也有好处。因此,剖腹产后母亲的菜单应添加这些水果。

但是,对于一些易感儿童,柑橘类水果会引起瘙痒,使婴儿哭泣,呕吐或皮疹。如果您发现您的孩子有上述症状,请减少菜单上的食物量。等到孩子3-4个月大,消化系统更完整,妈妈可以使用它们。

17.玉米 (玉米)

对玉米过敏也很常见,但很难确定。妈妈应该详细记录她的饮食细节。例如,不要写bim bim,请特别写bim bim bim; 以及婴儿当天显示的任何过敏症状。如果在母亲使用玉米制成的食物后发现腹痛或婴儿哭泣的时间增加。妈妈应该避免使用这些食物。

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母乳始终是婴儿和幼儿的最佳选择。因此,女性需要了解母乳喂养的母亲不应该吃什么,以免影响婴儿未成熟的消化系统。希望MarryBaby的这篇文章可以帮助妈妈。祝妈妈和宝宝身体健康!