随著时代的进步，人们吃的食物也愈来愈精致，蛋白质和淀粉摄取量足够，但蔬菜水果类仍远远落后，早年倡导的「六大类饮食指标」已经不敷使用，孕妈咪们更该多注意相关饮食的资讯，才会吃得满足又健康。...

在孕期，如何可以吃得刚刚好，提供母体与胎儿所需的养分，是许多准妈咪非常注重的事情。那你可知道，处在怀孕三阶段中，分别容易缺乏什么营养素吗？...

不知道从什么时候开始，「养胎不养肉 」已经变成一句流行语。坊间也流传著无数只胖胎儿的菜单、秘方，但真的可能吗？...

COVID-19 延烧 2 年之久，确诊数一日复一日增加，由于 Omicron 的传染力极强，遍地开花的情况下似乎是防不胜防。已经确诊的民众除了遵从指示隔离，在家疗养的轻症患者可以这样吃，缓解症状的不适。...

当肚子里有了新生命后，孕妈咪为了胎儿好，会开始留意自身的饮食、补充均衡营养，以利于胎儿的成长发育。不过，与此同时，孕妈咪也要好好照顾自己，拥有好精神、好气色，胎儿才能头好壮壮！...

国内疫情延烧，确诊人数不断攀升，步入与病毒共存之际，大家终将难逃一劫，你是否也会担心，万一不小心确诊了，虽然看起来没什么症状，但是后续会不会对身体造成其他后遗症呢？...

外食虽然方便，却也容易吃出问题，对孕妈咪来说，孕期的健康饮食尤其重要，因此，在饮食方便之余，也不要忘记避开外食的隐忧，正确吃出健康！...

怀孕期间，孕妈咪都会尽量避免西药的服用，以维护胎儿的生长发育，然而，当有病症需要药物介入时，除了藉助西药，中药材的选用，也是孕妈咪可以采用的另一种方法。...

专家特别提醒，孕妈咪在孕期更要特别注意饮食习惯，避免任何不良的食物对母胎造成影响。...

孕期补充的营养，不只为了妈咪，也为了成长中的胎儿。虽说营养素最好能摄取自天然食材，但要从每天的饮食中摄取足量营养也不是件简单的事，对于外食族妈咪来说，更是不可能的任务。其实只要厘清自己需要的，并选购合适营养品，就能帮助妈咪有效率地补充不足营养素。...

孕妈咪若是缺铁、贫血，宝宝很可能早产、体重也会比较轻，更可能影响宝宝的智力表现。营养师解释，铁质是造血的基本元素，一般而言，婴幼儿的缺铁性贫血很轻微，所以，大...

孕妇身体很奇妙，不仅口味会变，甚至连胃口都会变。有时食欲不佳有时却胃口大开。胃口大开的时候又怕控制不了体重。到底孕妇嘴馋的时候，要怎么吃才能解馋又健康呢？...

近期疫情持续攀升，全台累计确诊数已超过200万例，而确诊后该如何照顾身体避免后遗症缠身呢？许多确诊后的病患容易感到身体疲累，且体力大不如前或是容易觉得喘，陈士源中医师来为各位解答！就连「咳不停」也能缓解？...

Q1：除了常听到的牛奶、起司，含钙量丰富的食物还有哪些？ A1：钙质的来源，分为动物性和植物性，营佳营养咨询中心营养门诊部主任吴芃彧表示，大众所熟知的牛奶、起司，还有优格、优酪乳等，皆属于动物性来源的钙质，植物性来源则包含芥蓝菜、红苋...

怀孕时，最让人感到不适的莫过于食欲不振。该怎样引起食欲，让母体与胎儿都能得到均衡的营养，相信是孕妇颇为关心的事，这会，就让产科医师和美食家告诉你吃点什么，让自己食欲大开。...

从事美食节目的制作和主持已经超过廿年了，随著年代的不同经历了......

虽然现在提倡环保，但是疫情时刻比较不适合，因为店家无法知道客人的餐盒是否干净，怕不小心因此习惯反而增加其他客人感染风险，所以建议民众还是先选择免洗餐盒相对比较安全。现今许多人在用餐时都会滑手机，手触碰手机的时间几乎是24小时，中华食安协会何中平理事长表示：「吃饭时，尽量不要把手机摆在餐桌上，以防手机上的细菌污染用食区域，也能

正享受在两人世界的你，有多久没独处了呢？有多久没有将专注力放在自己身上了呢？两个人在一起久了，难免会变得比较依赖对方，不管是热恋阶段或是稳定交往阶段，皆可能忽略了「独处」的重要性，常常会以两人的时间为主，偶尔给自己一点时间，做自己的主人。学会在爱情中「独立」，找寻并达到一个和谐的平衡点，相爱却尊重彼此的私人空间，不被感情

如果你是跟小编一样厨艺So so的妈妈，告诉你一个小秘密：跟著【Mombaby风格妈咪选物开团】下单Maple Maple Cafe香草盐，就可以让老公小孩都惊艳啦！...

一块手工皂的制作过程，原来可以有这么多的迷人之处。手工皂职人娜娜妈不断地精益求精，加上不藏私分享经验，让她的学生遍布海内外，如：马来西亚、中国、香港、澳门等，就算再疲累，也都甘之如饴。...