孕妇吃石榴的好处与作用 四种吃法安胎美肤

　　石榴吃起来酸甜可口，每一颗晶莹剔透的果肉中都有一颗籽，是可以当作小零食的水果。石榴营养丰富，那么孕妇可以吃吗?怀孕女性吃石榴有什么功效和作用?特别推荐这四种吃法让孕妈妈安胎，增加孕期的美丽。

　　孕妇可以吃石榴吗?

　　孕妇不仅可以吃石榴，而且还大有好处。很多人觉得石榴的收敛作用会让胎儿受到损伤，其实少量的石榴并不会伤害身体。

　　孕妇吃石榴的功效和作用

　　一、营养全面

　　石榴的营养很多，它的糖类、蛋白质、微量元素都大大高于其他水果，里面有天然的叶酸可以促进胎儿发育。

　　二、帮助消化

　　早孕的时候身体不适影响到肠胃功能，石榴里面的有机酸可以帮助消化，增加食欲，减少呕吐情况。

　　三、帮助造血

　　石榴中含有的铁元素会让体内造血功能增强，适合孕后贫血的人。特别是分娩的时候容易出血，孕妇需要先养好身体。

　　石榴的吃法

　　一、生吃

　　石榴将上面切开口很容易掰开，用勺子敲击外壳石榴籽很容易掉落下来，一勺一勺吃十分过瘾。

　　二、榨汁

　　不喜欢吐籽的人可以将放入白水和蜂蜜榨汁做成开水，红色的果汁看上去就特别有食欲，能够嫩白皮肤。

　　三、石榴布丁

　　米饭和牛奶搅拌后烘烤做成布丁，石榴挤压后铺在上面，就完成了好看的米布丁。酸甜软嫩，是一款很健康的甜品。

　　四、石榴炒猪里脊

　　石榴也可以炒起来吃，猪里脊腌制后入锅和姜蒜煎炒，放入彩椒增添颜色，最后放入石榴点缀，就完成了一份色彩鲜艳的热菜，好吃又好看。

　　石榴颗粒有很多水分，让女性的皮肤白皙状态好，孕期的女性适当吃对身体是很有好处的，但是不能空腹食用太多。