丰胸食物来啦，常吃这几种食物，绝对让你做回自信女人！

不少女性因为胸部，被人嘲笑“太平公主”什么的。现在小编就为大家介绍几种食物，可以让你享受美食还能丰胸哦!丰胸的食物有哪些？很多MM都想知道吃什么食物可以丰胸，但是又担心胸围长了，其他部位也跟着一起长了。其实很多水果富含维生素等丰胸营养素，常吃有助于乳房发育。

1大豆：豆类中含有丰富的大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等雌性激素，所以一直被认为能够刺激女性进一步身体发育，起到丰胸的作用。另外，大豆中的植物雌激素可以有效的保养皮肤、延缓皮肤衰老。所以常喝豆浆有利于皮肤护理，使皮肤不易干燥、粗糙。

2花生：花生中卵磷脂和蛋白质含量非常丰富，是促进乳房发育的必要条件。此外，维生素B，有助于新陈代谢，促进卵巢发育，增加成熟的卵细胞，刺激雌激素分泌，促进乳腺生长。

3纯牛奶：纯牛奶的营养价值很高，是一款老少皆宜的营养，其营养价值对身体健康和皮肤保养都很有保障。纯牛奶富含的主要成分有蛋白质、脂肪以及多种维生素和钙质等矿物质。其中富含的脂肪和蛋白质成分能帮助丰胸，但如果单独食用这些脂肪会被分解释放出来，所以丰胸的效果也就不会很好。所以一定要学会合理搭配食物！

4海带：海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生，而且对丰胸效果也很好。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。所以想丰胸的女士可以吃多海带。

5木瓜：想要更好的丰胸，相信很多的女性朋友都知道木瓜的丰胸效果是比较好的，木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话，那熟食的效果会远远好于生食哦，可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。

6菌类：银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分，有很好的丰胸效果。