【宠爱妈咪活动】 妈妈宝宝×忻瑜珈 产后瑜珈线上直播课

【独家合作】妈妈宝宝×忻瑜珈 宠爱妈咪∣会员独享 线上直播瑜珈课

都说产后的妈妈，总有瘦不下来的五公斤。妈妈们辛苦照顾宝宝之余，也别忘了好好的爱自己，跟著 Tori 老师一起找回产前的美好曲线。

何谓产后瑜珈？

产后的妈妈们，特别容易感到腰酸背痛。原因除了身体不在正确的位子上，也跟错误的惯性姿势有关。其实这时候锻炼核心的力量非常重要，当核心肌群强壮、稳定，便能减少却误姿势的力量代偿，减少酸痛发生的机率。瑜珈对产后的子宫、整个腹腔的修复都有很大的帮助。无论是正确的呼吸、正位的练习，都能够带动腹腔的活化，强健骨盆底肌，让整个骨盆、筋膜，都能更有弹性，回复到青春 Q 弹的状态。

产后瑜珈课是专为产后妈妈设计的课程，针对产后的身体修复，强化核心力量、紧实雕塑，也特别为疲惫的肩颈、手腕来舒缓伸展，由里到外的放松、强化妈妈的身体。课程中， Tori 老师将教授正确的呼吸方式，让妈妈们借由调整呼吸方式来修复元气，从短促的胸腔式呼吸，练习为深长的腹式呼吸，带动整体气能量的流动，给妈妈每一口有品质的呼吸。接著会以不同的瑜珈体位，让身体回到正位，让产后因子宫扩大而移动的五脏六腑，以脊椎为中线，回复到正确的位置上。当身体各部位都归位了，才能够学会如何正确地使用身体的力量。

Tori 老师介绍

育有一对可爱的儿女，生产过后一个月就回到教室上课的瑜珈热爱者。就像电影《穿著PRADA的恶魔》一样，Tori曾是许多女孩都向往的时尚编辑。 过去也以为自己没有名牌华服会活不下去的她，在经过瑜珈洗礼后，不仅修正了原本的生活习惯，也变得越来越有自信。

关于 忻瑜珈 Shing Yoga

你追求的生活质感是什么？

我们为了更好的生活而忙碌，却忘了照顾此刻的自己。

来到忻瑜珈，在 YOGA 之中学会呼吸，在练习之间发现生活的美好。

明白真正的快乐，能从平凡的生活中细细品味而来。

SHING, YOGA & LIFE，品味质感忻生活

创立于 2013 年，原为 Prana Yoga，后更名为忻瑜珈 Shing Yoga。 踏进忻瑜珈，您便能感觉到一股宁静的能量，在纷扰的都市生活中，给您一个全心放松的静心空间。

距离捷运中山国中站出口 3 分钟路程，交通便利。会馆采用天然原石墙面，能够调节温度、净化环境；远红外线实木地板，提升身体自然修复力。拥有四间专业瑜珈教室，教室宽敞明亮，给您自在伸展的空间；课程过程中采用的是瑜珈垫中的精品：Manduka Pro及辅具。疫情期间，忻瑜珈每堂课间都会进行教室的全面清洁消毒，并确保老师及学员在课程中全程配戴口罩，学员间的距离也都保持 2 公尺以上，让您动的更放心。

宠爱妈咪∣会员独享 线上直播瑜珈课

★活动参加办法★ https://bit.ly/3A6F5kE

1、活动日期: 2021/9/25(六)

2、活动时间: 下午2:30开始，线上免费直播

3、参加办法:

★成为会员:成为妈妈宝宝官网会员，新/旧会员皆可参加哦！

★完成问卷:完成指定问卷题目，留下正确资料后，将会收到妈妈宝宝官方信箱发确认信 ★填写网址:问卷活动网址 ★活动通知:以确认信件通知当天线上课google meet会议网址，才算完成报名免费线上课程哦

(备注1): 使用Google Meet 进行线上直播，建议使用电脑或平板上课

(备注2): 将会寄出确认信，收到信才表示正式报名成功

(备注3): 以填写的电子邮件作为进入Google Meet 会议的帐号依据

➤注意事项：

※收到确认信后才算报名成功

※限额100名会员体验，请准时上课

※直播课程中，为维持课程品质，请保持麦克风关闭

※视讯画面则可以自行选择开启 / 关闭

※主办单位保有活动更改、异动、停止之权利

※如有任何争议，以主办方单位，保有最终优先解释权

妈妈宝宝/行销部