三十步骤防新冠病毒 回家消毒不松懈，原来消毒鞋子最多人做错

新冠肺炎确诊个案回升。防疫消毒步骤，你是否仍坚持做足？如何脱口罩？回家前鞋子衣服如何处理？

入屋后接触家人之前，有否洗手洗脸？这10个回家的消毒步骤，你做对了吗？ 新冠肺炎疫情严峻，相信一定程度上改变了你的生活习惯。以往，不少人回到家中便会躺在沙发或床上，现在回家后岂敢未经消毒更衣便躺在沙发或床上？ 谨记以下回家消毒10个步骤，做足防疫措施，一个都不能少！ 了解回家消毒10个步骤： 步骤1：在门外脱鞋、消毒鞋底鞋面 为免将街外的病毒带回家中，家庭医生张国威建议大家可在门外脱鞋并消毒鞋底和鞋面。 鞋底：在门外放置一张已喷有1:99稀释漂白水的毛巾或地毡，先在屋外踏上消毒地毡，再脱鞋 鞋面：以装有稀释漂白水的喷壶向鞋喷洒，把鞋子放在门外或空气流通的地方如露台吹一晚，再以胶袋袋好 提醒： 若在高危地方工作（如诊所），可带备多一双鞋子，专门在工作场所穿著

步骤2：街上买回来的物品放近门口，容后再处理 其后可将物品的包装弃置、或便用酒精把物品的表面擦乾净。

步骤3：洗手 美国疾病管制与预防中心（CDC）指，以肥皂和清水洗手在大部分情况下都是最佳方法，次选则是搓手液，但建议最好选择含60%或以上酒精的。洗手时，手掌、手背、手指缝及指甲都不能忽略！ 洗手步骤

步骤4：除下口罩 除下口罩时亦不能掉而轻心，稍一不慎有机会接触到病毒。 了解除口罩正确方法 屯门医院心脏科专科医生黄任匡提醒大家，一定要双手一起抓着耳边的橡筋或绳结，慢慢脱下，决不能单手松开口罩一边，因为口罩有机会弹开，令细菌转移到头发、手上、面上或衣物。应否包住口罩后才弃置？黄医生指，除下口罩后应立即直接扔入有盖垃圾桶，不要用手碰口罩试图折起或包裹口罩。（延伸阅读：一张图告诉你，新冠病毒在口罩、衣服、还有常用的锅子碗盘上可以存活多久！）

步骤5：脱眼镜或护目镜后清洗 黄医生表示，除护目镜时不应用手抓着眼框脱下，正确方法应避免眼罩弹起。除护目镜前先洁手，然后将手指从耳边「摄」进橡筋中，再提起橡筋，慢慢将它拿去清洁，除下眼罩后需再次洗手。 如何清洗眼镜？ 有视光师指出，酒精具有刺激成分，用来清洁眼镜或令镜片的镀膜受损。香港大学医学院内科学系临床教授孔繁毅早前就透过港大医学院FaceBook专页指出，可于洗手时顺道清洗眼镜，先由双手以肥皂揉出泡沫后，轻轻抹上眼镜再过水。最后仍要不忘清洗双手，以免让双手成为病菌的温床。

步骤6：消毒手提电话 现代人的生活中，手机不可或缺，但若外出时，双手沾上病菌后再触碰手机，可使手机成为带菌温床，故必须频繁清洁。 根据Apple官方指，消毒机身不应使用漂白水或喷洒清洁剂，建议使用沾了70% isopropyl alcoho（异丙醇消毒酒精）抹布或一般家用消毒湿纸巾轻轻擦拭Apple产品坚硬及无孔表面，例如显示屏、键盘或其他外部表面。同样地，清洁完需要洗手。

步骤7：洗脸 养和医院皮肤科主任暨皮肤及性病科专科医生陈俊彦，曾在养和医疗集团的YouTube频道提醒大家疫情下该如何清洗面部。他指清洗面部时，经常会忽略额头、眉毛、眉心和发鬓等位置，但其实这些部位也有机会隐藏环境上遇到的飞沫。所以回到家中，应用洗面膏或枧液彻底清洗这些部位。

步骤8：洗澡及洗头 儿科专科医生陈欣永表示去完人多挤迫的地方，回家后避免躺在床上或梳化，宜立即冲凉，换上乾净的家居服。香港大学护理学院透过影片指，头发容易积聚细菌，所以每逢外出回家后，谨记要洗澡和洗头，最重要是保持良好个人卫生。

步骤9： 妥善处理外出时穿过的衣服 综合陈欣永医生及孔繁毅教授的看法，处理日常衣物可参考以下做法： 薄衣服：若没长时间暴露于多菌空气（如医院），内搭衣服沾到病毒的机会其实不大，每日如常清洗便可。 外套：可用加了清水的湿布简单清洁，或透过晒太阳或用熨斗隔湿布熨等方法作高温消毒，放在空气流通的位置吹一晚，不宜立即放进衣柜。

步骤10：消毒手袋 大家可用加了清水的湿布抹背囊或手袋，如有可能接触过分泌物，应以1:99漂白水消毒。但注意，漂白水具有腐蚀性，根据消费者委员会，在以下物料上都不适宜使用漂白水： 1. 金属（除不锈钢） 2. 羊毛 3. 尼龙 4. 丝绸 5. 染色布料 6. 油漆表面 若不想损坏手袋，应根据材质消毒