冻卵最佳最佳时机是..？疗程前推荐摄取这5大类食物！

你有考虑过「冻卵」吗？为什么要「冻卵」呢？现代女性意识抬头，许多人有生育计划却不是在当下的年纪进行或尚未遇到对的人，这时就会选择冻卵，冻住一线生机，为未来生育冻一份保障。

但其实冻卵跟准备怀孕有一个共同点，都建议在孕前90天做好身体状态的调理！因此此篇文章要来告诉你究竟冻卵前适合吃哪些食物、营养？才能让冻卵后取卵之路顺利。

冻卵前营养补充推荐

1、摄取天然食物

高蛋白质（蛋类与奶制品） 含有丰富的蛋白质、钙质。 深绿色蔬菜（菠菜、花椰菜、油菜） 含丰富的叶酸、维生素A、维生素B2、铁、锌等，叶绿素的含量也高。 含胶质的食物（猪蹄筋、猪脚、白木耳、黑木耳、猪皮） 猪蹄膀、猪皮虽然含有胶质，但是含有更多的动物性油脂，吃多了会有血脂高的问题，建议选择植物性的白木耳、黑木耳、藻类等含胶质食物。 豆类（红豆、黄豆、黑豆、豆浆） 豆类含有丰富的维生素E、维生素B6，其中维生素E又称生育醇。 水果类（芒果、木瓜、释迦） 应选择鲜艳、温性的种类皆含有丰富的维生素C。 *容易手脚冰冷或躁热的体质，应少吃寒凉的水果。

2、正确的营养补充

补充含丰富雌激素的食物 *但是如果有子宫肌瘤、内膜异位等问题则不建议食用。 补充黑豆 一般建议可于排卵后至经期前每天服用一杯黑豆水。 山药 含有丰富的营养，而且在市面上也容易找到。

冻卵也有黄金调理期？

一个健康的卵子从生产到排出大约要90天，每个月会有1～3个卵子会在卵巢里开始成熟，其中最成熟的卵子被身体释放出来，此一释放过程就是排卵。

冻卵疗程到取卵前需要先做身体调理，让体质维持在最佳的状态！ 而一个健全的卵子从产生到排出大约需要90天左右的周期，因此在预计冻卵的前三个月就必须开始调理身体，有良好的卵子，在未来进行试管，受孕成功的机率也会比较高一点！

哪些人需要冻卵？

其实年纪介于30~35 岁，短期内没有生育计划，就可以尽早规划冻卵，这是冻卵的黄金时期，若年纪大于35岁进行，冻卵效益会较不佳！

先生有无精症的状况 有卵巢早衰的家族史 子宫异常或是无子宫 癌症患者 amh数值偏低 近期未考虑生育的育龄女性

冻卵后卵子可以保存多久？

卵子冷冻后，会长期保存在-196℃的液态氮稳定环境中，因此并无保存期限的问题，可以说是无上限，并每年固定缴交保存费用约8千-1万元新台币给生殖中心，即可持续保存。 根据台湾的人工生殖法规定，胚胎冷冻10年；卵子可以超过10年，冻存10年后需另以书面申请延长保存期限。 但届时想解冻使用，人工生殖法也规定需要是法定婚姻夫妻关系才能进行人工生殖！

冻卵常见Q&A

Q1：冻卵疗程有风险、副作用吗？ A：冻卵期间使用的排卵针剂会影响贺尔蒙运作，因此部分体质较敏感者，可能会出现变胖的状况。而取卵手术属于医疗行为上简单的腹腔手术，极少数会有卵巢出血、感染或是卵巢过度刺激症候群。

Q2：疗程期间需要打针打多久？ A：依照每人周期不同，通常排卵针剂部份会于取卵前注射7-10天不等，每日需注射一至二针不等。 Q3：冻卵后是否会影响我的月经周期？ A：一般来说月经会在取卵手术后7-14天来潮，若超过1个月未来月经，建议至医疗院所检查。