孕妇出现脚心疼的原因 平时要注意什么

我们都知道怀孕后，孕妇总会出现一些这样或者那样的妊娠反应，有的是会觉得恶心、有的会觉得想吐、有的是吃不下东西、以及脚心疼等等。那么孕妇脚心疼是什么原因呢？在日常生活中又要注意什么？

　　孕妇出现脚心疼的原因

　　1. 跖腱膜劳损

　　顾名思义，这是跟足部运动有关的一种原因引起的。对于孕妇而言，如果突然长时间持续地走路亦或者是走路时间强度超过了负重的话，孕妇就比较容易出现这个问题。

　　但是好在这个问题在家注意休息的话，大都可以在几天之内得到缓解及消失。

　　2. 肾脏不好

　　对于由于肾脏不好而引起孕妇脚心疼的这种情况的话，如果长期存在脚心疼，孕妇还是需要前往医院做一些相应的检查，同时也需要注意多食用一些补肾的食物。这类食物包括有枸杞、山药等等。

　　3. 神经病理性疼痛

　　这种情况相较于前面两种情况会有所区别。它的疼痛感受是有点类似于被针扎一样，会令孕妇感到非常的痛苦。

　　如果孕妇能够自行缓解的话还好，如果孕妇一直无法自行缓解，还是需要前往医院进行相应的治疗。

　　4. 缺钙

　　对于缺钙而引起的脚心疼的这种情况，较多地出现在孕晚期的孕妇身上。

　　对于由于缺钙引起的脚心疼，孕妇需要做的就是做好钙元素的补充，同时在日常生活中也要注意多加休息，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜。当然适当的日光浴也是不错的一种选择。

　　5. 其他原因

　　其实除了上面提及的原因之外，还有一些其他的原因是会导致孕妇出现脚心疼的情况的。比如骨质增生、椎间盘突出、椎体关节错位等等。所以脚心疼对于孕妇而言并非小事，孕妇还是需要引起重视的。

　　其实脚心疼以及脚肿对于孕妇而言还是较为常见的一种情况，这是因为由于妊娠之后，子宫不断地增大，盆腔和下腔静脉的血液回流会使得孕妇下肢的静脉压出现些许的滞后性而导致脚心疼的出现。

　　​孕妇出现脚心疼的时候应该怎么办呢？

　　对于孕妇而言，如果是突然出现的脚心疼的情况的话，孕妇可以先尝试以下几种方法，如果没有得到缓解，就需要前往医院就医治疗。

　　1. 注意运动

　　尽管孕期提倡适当的运动，但是孕妇也要量力而行，而不能一下子运动过量，这样不仅伤害了自己也伤害了宝宝。

　　2. 多注意休息

　　当出现脚心疼的时候，孕妇要学会适当地增加休息的时间，避免出现劳累的情况。

　　3. 鞋子以舒适为主

　　舒适的鞋子能够在一定程度上缓解孕妇的足底肌肉的紧张程度，同时也能有效地放松足部，缓解血液循环。

　　以上就是99健康网关于孕妇在孕期出现脚心疼的一些原因介绍以及应对方法，希望能够帮助到各位孕妇。