孕妇提高免疫力吃什么？孕妇多种维生素要了解！

免疫力就像是人体的保护伞，能够抵御外界各种病原微生物侵扰，还能清除自身老化凋亡的细胞，维持人体身体健康。对于正在孕育生命的准妈妈们来说，免疫力更为重要，因为免疫力除了能够保护孕妇的身体健康，对胎儿健康发育也有着重要影响。但因为怀孕导致的体内内分泌紊乱以及各种妊娠反应，很容易造成孕妇免疫力下降。那么孕妇提高免疫力可以多吃哪些食物呢？一起看看吧！

1.牛奶

牛奶以及各种衍生的奶制品对孕妇来说是非常有价值的食物，牛奶中富含多种微量元素、蛋白质等对人体有利的物质，可以很好的为孕妇自身和胎儿补充营养。牛奶中蛋白质的氨基酸与人体氨基酸结构相似，容易被人体吸收，多喝牛奶能够有效帮助孕妇补充蛋白质，提高身体体质，增强免疫力。

2.肉类

肉类中营养价值很高，一些常见的肉类，比如鸡肉、猪肉、牛肉等都很适合孕妇食用，因为肉类能为孕妇提供优质蛋白等重要营养素，同时含有多种矿物质，能够促进孕妇新陈代谢，提高免疫力。但孕妇在食用肉类时，要避免食用腌制类、生冷的肉类，避免腹泻的发生，脂肪含量太高的肉类也要少吃。

3.新鲜蔬菜水果

孕妇在日常饮食中，多吃新鲜蔬菜水果对身体有极大的好处，新鲜蔬菜水果富含膳食纤维，能够增强孕妇的消化能力。蔬菜水果中，还富含人体每日所需的多种维生素。

维生素在人体中含量虽小，但作用却不可小觑，每种维生素都有着不可替代的作用，它们不仅影响着孕妇的身体健康，对胎儿的发育也有着举足轻重的意义。例如维生素A对胎儿的视力、骨骼发育有影响；维生素C对胎儿能够促进胎儿形成细胞基质；叶酸可以预防胎儿神经管畸形等等。

蔬菜水果中的维生素容易流失，因此，孕妇还可以通过食用多种维生素片来为自己补充维生素，多种维生素片一般富含多种人体必需维生素，能够一次满足人体所需。那么什么牌子的多种维生素片适合孕妇呢？这里推荐汤臣倍健孕妇多种维生素片。

汤臣倍健孕妇多种维生素片针对孕妇贴心设计，富含16种孕妇常所需的维生素和矿物质，每日一次两片，即可补充孕妇所需维生素和矿物质，帮助孕妇提高免疫力，促进体内胎儿的生长发育。

汤臣倍健孕妇多种维生素片还分为早期型和乳母型两种，前者针对孕期前3个月的孕妇，强化补充怀孕早期所需维生素A、维生素B1、维生素D、叶酸、钙、铁等营养素；后者适合怀孕期间个产后哺乳期间食用，强化补充维生素C、维生素D、钙、镁等营养素。更有针对性，配比更合理，自然效果更佳。

看到这里，相信大家已经明白孕妇吃什么能够补充提高免疫力了吧，快试试汤臣倍健孕妇多种维生素片吧！