孕期每天多走走有助顺产吗？孕期外出需要注意什么

　　在很多女性怀孕之后相信听到最多的一句话是“平时多走走有助顺产，比较好生”，但是随着到孕晚期孕肚越来越大很多孕妈妈反而会在走路的时候感到比较疲惫。那么孕期每天多走走真的有助于顺产吗?孕期外出需要注意什么?

　　在孕期每天出去适当的走走，的确对于身体有一定的好处，也可以很好的缓解心情，而且还有利于顺利分娩。但是，孕妇都要根据自己的身体状态，然后再决定散步与否，一般来说，每天坚持适量运动都是从孕中期开始的。那么在孕妇外出的时候需要注意一些什么呢?

　　正确的走路方式。孕妇在外出的时候不要穿紧身的衣服和裤子，最好要穿宽松的衣服和舒适的鞋子。尤其在孕晚期，子宫会越来越大，这时就要注意避免因为裤子太紧而压迫到宫内的胎儿宝宝。另外，在外出走路的时候不要穿高跟鞋，以防摔倒受伤，影响宝宝的健康。要尽量穿平底、平跟的运动鞋或者其他舒适的休闲鞋，在走路过程中要以慢走为主，不要走得太快，且在走路时要保持均匀的呼吸。

　　选择合适的走路时间。天气对于孕妇外出也有很大的影响。如果孕妇要出去多走走就要尽量在晴朗的天气下外出，避免在阴雨天气和极端恶劣的天气外出。而且在走路时最好选择阳光不是很充足、紫外线不是很强的时候，避免被晒伤。如果是在夏天外出，则建议可以在晚饭后散步，不要在太晚的时间段外出，避免出现着凉感冒的情况。

　　安全的走路地点。孕妇是个特殊的群体，要避免腹部受到撞击或者摔倒，所以要尽量在人少、空旷、空气好的地方散步，还要避免去人多的场合，同时也要注意避让车辆。