享「爱」要趁早，晨间性爱保年轻

合法发生性行为的年纪是几岁？

四增一减好处多起床先别急著上班！

南加大的研究指出，大部份的人做爱时间集中于周末晚上（晚上11:00到凌晨1:00），较少人利用早晨「爱」一下。其实，晨间性爱好处多多，两人的一天有了共同、亲密的开始，可以增加关系和谐，此外，早晨对有孩子的夫妻来说，是难得不被打扰的两人时光。好处还不只这样，医学研究指出，晨间性爱带来「四增一减」的效果，让你变得更健康！

增强免疫力

晨间性爱可以增加免疫球蛋白IgA，降低感染疾病发生机率，对生殖系统易感染的女性尤其重要。而无论何时做，一周1-2次性行为皆可增强免疫系统。

增强好心情

提升血清素是许多抗忧郁药的作用之一。其实要有好心情很简单，晨间性爱能够刺激脑部分泌血清素，尤其在高潮时分泌最多，自然地带来正面能量。

增强精卵品质

精虫损伤（DNA sperm damage）是现代男性不孕症的主要原因，澳洲研究指出，养成晨间性爱习惯有助改善男性精虫损伤现象、提升精子品质，也有助女性生育力。

增强肤质、发质

美国威斯康辛大学研究指出，晨间性爱有助血液循环，让皮肤与发梢等身体末端细胞也能充满氧气，带来好气色！

减低心血管疾病风险

英国大学研究追踪1千名中年男性长达10年时间，发现性爱高潮有助提升男性心血管健康，一周2-3次的晨间性爱，则有助减低一半心脏病与中风机率。

整理／林洧盈