隋棠分享在家防疫放电操！非暴力沟通很重要，一起跟著影片全家跳起来吧！

孩子因为停课关系，没有到学校消耗体力，也不能外出到公园放电，一整天下来跟自己在家大眼瞪小眼，开电视、3C产品变成父母最后要孩子安静下来的妥协。目前已经看到许多爸妈，因孩子体力太好，导致整个生活作息大乱，而艺人隋棠在自己的粉丝专页上发了一篇提醒大家防疫的文章，搭配自己三个孩子与老公在电视前大跳舞的影片，让大家纷纷询问这是哪一个youtube频道，似乎自己在家里也可以跟孩子一起跳一下消耗体力！

钓出超多网友家庭都在用，还没跳过的请快跟上吧！

原来这个youtube频道叫做《Little Sports》里面的影片长度都约30分钟左右，刚好是孩子在幼儿园或是国小一节体能课、体育课的时间，里面的舞蹈动作都非常简单，只要跟著做，不到几分钟就会开始出汗，一整个影片跳下来，也有达到运动与放电的效果。

爸妈一起跟著跳，缓和一下都在家里的紧张气氛，而且现在也不能去健身房或是外面散步，在家跟著影片与孩子一起跳舞，是增进亲子感情又兼具运动的好活动！

隋棠提醒：与家人相处时间多，易发生冲突！

而隋棠的本文中也提到，因疫情持续，工作、学业上的变动、生活面的限制、计划的停摆等等，都有可能使我们的情绪受创、压力遽增。加上和家人在家里的相处时间增加很多，摩擦、不满、冲突也就更容易发生，于是疫情之下另一节节高升的产物就是「家庭里的言语和肢体暴力」。

她建议试著在有限的空间里，把「我都是为你好」的沟通起手式，改用询问对方感受、希望对方快乐的角度替代。尤其帮助我们建构幸福人生的关键人物往往是家人，所以更要放下想改变对方的念头，试著彼此之间少一点干涉，多一些自由和包容，给足每个人时间去调节这些生活变化所带来的不同程度的压力。

唯有在良性共振下的交流，是即使彼此观点不同，却仍然能让对方感受到彼此是并肩作战的伙伴。文末，她很感谢她的神队友Tony哥每天尽力带孩子们运动。她也认为快乐的事情可以透过分享感染更多人，于是她力邀大家分享自己在疫情中，遇到的一件小小的或大大的关于你的家人为你所做的美好事情的感激，相信爱可以透过凝聚变得更有力量！