社群假象......脸书5千好友，班上却是边缘人！

网路社群软体已是面对青少年忧郁时不可忽略的风险因子。

现实中人际关系差，脸书好友却达上千！

翰强（化名）有近五千个脸书（Facebook）好友，但回到现实，他在班上却是『边缘人』。专家观察，青少年在现实生活中遇到人际挫折，会选择遁逃进网路世界，在网路上「另起炉灶」，但过度依赖网路上的好人缘假象，不只容易身陷网路交友和网路霸凌风险中，也恐让网路成为压垮青少年的最后一根稻草。

翰强是临床心理师金融遇过的个案。金融指出，许多来咨商、有情绪困扰或自伤行为的青少年，在现实生活中的人际关系很差，但在脸书上好友数却达到官方上限，这些「脸友」都不是真朋友，很多是网路上乱加来的，透过好友人数来塑造自己在网路上极受欢迎的假象。（推荐文章：培养孩子的社交能力，对于性格发展、人际互动大有益处！孩子怕生、不敢跟别人玩，爸妈可用4步骤引导）

网路满足了青少年需求，却也使他缺少面对困难与处理负面情绪

金融表示，网路满足了这世代青少年的心理需求，但也让孩子更加脆弱，缺少面对困境、排解负面情绪的能力，但当青少年在网路世界遇到挫折，比如网路霸凌，下一步可能乾脆选择「不玩了」，提前从人生中毕业。

网路霸凌是青少年最常遇到的挫折。根据儿童福利联盟二○二○年「网路霸凌现况调查」，有近半数儿少曾经涉入网路霸凌事件，百分之卅六点三是霸凌受害者。过去校园霸凌回家后可以暂时躲避，但网路霸凌难以摆脱，全面笼罩青少年。

大直高中辅导主任吴姿莹举某案为例，学生在学校里吵架，其中一名学生回家后愤恨不平，将吵架过程加油添醋后放上网路平台，并公布同学姓名，网友将学生的社群帐号全部肉搜出来疯狂留言，甚至涉及恐吓，学校网页和粉丝专页也被灌爆。她说，该风波让部分学生出现严重忧郁情绪，多次辅导后才好转，经校方与律师沟通协调、贴文学生家长发出声明澄清事情经过，风波才落幕。