孕妇该吃哪些食物？孕妈可以常吃这些美食,宝宝出生皮肤好

“希望我肚子里的小宝贝出生之后，可以健健康康的、皮肤白白嫩嫩”闺蜜小娜最近总是念叨这句话，看似平常的一句话，也是很多孕妈妈的心声，家里有孕妈妈的，恨不得把最好的东西都给她，而作为妈妈心里想的全是肚子里的小宝宝，在孕期很多孕妈妈说为了小家伙的发育，自己含泪告别了很多的美食，

其实对于在孕期身体比较正常的孕妈妈来说，并没有哪种食物是完全禁忌的，而且有很多的美食孕妈妈常吃一些的话，对于自己以及小宝宝的发育都是有好处的。说到宝宝长相这一方面，其实也是父母之间的基因影响的，但是孕期的孕妈妈们通过一些食物营养的补充，也能够影响宝宝的皮肤状态。怀孕时，孕妈可以常吃这些美食，宝贝出生后“皮肤”或许会比较好

怀孕阶段，孕妈可以常吃这些美食，宝宝出生后“皮肤”许会比较好

网友@啾咪：我刚怀孕的时候看一档综艺节目，看到霍思燕说嗯哼，刚出生的时候，作为爸爸的杜江竟然说他差强人意，真的是把我笑坏了，结果自家小宝贝出生的时候皮肤皱皱巴巴的，像是一个小老太太，看的我也真的是觉得有点差强人意。

网友@彤兮子：得知我怀孕这个消息的时候，婆婆从乡下赶来照顾我，买了好多漂亮宝宝的画像，说是在孕期多看看，宝宝出生之后也能够这么漂亮。

网友@你最珍贵 ：怀孕7个月了，每天都想着宝宝出生之后是什么模样，前两天把我和老公的一寸照合在一起，就是想看看以后我的孩子会长什么样。

网友@甚是乖巧：真是觉得现在是个看脸的社会，虽然做父母的不求孩子大富大贵，但也希望宝宝能够健康成长，漂漂亮亮的。

首先我们要说的这种美食都是莲藕，说到莲藕很多人都会想到它爽脆的口感，其实莲藕不仅是口感非常的爽的，味道也比较清淡，比较适合孕期的孕妈妈有一些反应比较严重，一些油腻的食物压根吃不下，吃一些清新的莲藕倒是非常好，而且莲藕的营养也是比较高的，还有大量的纤维素，帮助孕期孕妈妈，促进肠胃蠕动，排便，缓解便秘的尴尬，还能够排出体内毒素，对于妈妈以及宝宝的皮肤来说都是有好处的

另外我们要说的就是玉米须，这个东西在乡下还真的是非常常见，但是很多人是没有想到它有什么好的用途，其实玉米须中，所含有的一种物质，也能够帮助孕妈妈排出体内胎毒，使得肚子里小家伙的发育受益，皮肤也能够变得更加白皙，在身体条件允许的情况下，也可以喝一些玉米须水。

怀孕之后的孕妈妈，真的是没少吃一些水果，但不知道妈妈们是否喜欢吃无花果呢，其实无花果的味道，还是比较好的，而且它的营养价值也是比较高，对于孕期的孕妈妈来说，就能够补充营养，也能够满足自己那颗贪吃的心，而无花果中所含有的一些营养物质，也有助妈妈们排出体内毒素，对于宝宝的发育有好处，今天没有较多的毒素，对宝宝的发育自然是更加受益，出生后的皮肤也会更好。

因为我们要说的最后一种美食就是鹅蛋，相对于鸡蛋来说，鹅蛋的营养价值也是比较高的，当然价格也是更贵一些，但是鹅蛋当中含有大量的卵磷脂，对于孕期对于妈妈来说是常吃一些的话，也能够补充自身营养，也有助于排出体内毒素，体内毒素排出。还给自己一个健康的身体，宝宝出生后的皮肤或许会更好，对于孕育小宝宝来说也是非常有好处的，但是吃鹅蛋的话，也不要一次性吃太多