孕期补充叶酸有什么帮助？

孕期补充叶酸有什么帮助？孕期是宝宝们从胚胎渐渐发育成人的关键时期，需要很多营养物质的帮助，其中叶酸是一个很重要的参与者，对孕期有哪些帮助呢？补充的话，汤臣倍健叶酸怎么样？接下来看看吧！

一、叶酸是什么

首先来了解一下叶酸是什么。叶酸是一种水溶性维生素，属于B族维生素的一种，由于在绿叶当中含量多而闻名。在肉类、蔬菜、水果中含量比较丰富。比如，鱼、梨、蚕豆、甜菜、柑橘、大豆等。

二孕期补充叶酸的作用

1 帮助宝宝大脑发育

孕期前三个月是宝宝大脑、神经元发育的关键时期，叶酸有助于神经元的良好发育，有助于降低新生儿大脑发育缺陷、降低裂脑儿、无脑儿的可能性。大脑的发育过程也有可能会影响到新生儿的眼、口唇、腭、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官的发育，值得重视。

2 降低母体风险

叶酸是机体细胞生长和繁殖需要的关键维生素，对于母体也有一定的作用。进入孕期的中后期阶段，叶酸的含量也会对母体的乳房、胎盘发育产生影响。在缺乏叶酸的情况下，母体可能会出现胎盘早剥，胎儿也会发育迟缓，可能出现早产或出生低体重的情况。

3 对预防贫血也有帮助

如果孕期缺乏叶酸的情况下，更容易出现巨幼红细胞贫血的情况，当体内缺乏叶酸时，会引起身体当中某种核酸的合成障碍，导致贫血的出现，这种情况常见于孕妇和婴幼儿，需要注意补充。

三、补充叶酸

叶酸对孕期影响这么大，孕妇们需要注意多补充叶酸。世卫和FDA推荐，成年女子的叶酸食用标准为190 μg/d左右，而孕妇的叶酸食用标准为400μg/d，约为两倍之高。虽然叶酸在很多蔬菜、水果以及肉类当中很常见，但是孕期的叶酸需求量大增，可以用汤臣倍健叶酸铁片补充，每片叶酸片含叶酸400μg，还有富马酸亚铁，适合孕妇补充。

铁元素能参与血红细胞等物质的合成，能够帮助提高母体的造血功能。在孕期，母体需要维持自身的需要，还要兼顾胎儿和胎盘的成长，需要更多的血液，造血量也会增强，因此，也需要铁元素的补充。

以上能看出，叶酸能够给孕期的妈妈和宝宝们提供很多的帮助，备孕、怀孕的女性们要多注意补充了！