孕前3个月注意事项 这5点女性都要留心

相信每一对准备怀孕的小夫妻都希望自己可以生下一个健康聪明的宝宝。因而在怀孕前就要做各种各样的准备。当然备孕这件事情是很繁琐的。衣食住行各个方面都要去考虑。那么，孕前3个月有哪些注意事项呢？

　　孕前3个月注意事项

　　1、在怀孕之前，女性要学会计算自己的排卵周期，提前购买排卵试纸以及温度计。对于月经比较规律的女性朋友，可以每天监测自己的体温，从而发现自己的排卵时间，并利用这段时间来提高受孕几率。如果是月经比较不规律的女性，可以到医院通过B超监测排卵。

　　2、女性随着年龄的增加会发胖，而肥胖又会降低女性的生育能力。而且肥胖的女性相比其他女性更容易患上糖尿病，妊娠期糖尿病可能会导致胎儿过大，还可能影响新生儿的呼吸问题。因此孕前3个月女性要监测自己的体重。

　　3、除了体重女性还要控制自己的血压，因为高血压的女性可能会导致胎儿发育迟缓，严重的还会威胁母体的生命。所以不管是孕前还是怀孕期间，女性都要控制好自己的血压。

　　4、在孕前3个月女性要保证拥有充足的睡眠，否则一旦睡眠不足，人体的免疫系统，内分泌功能都会发生紊乱，也更容易让病菌侵入引发炎症，从而影响女性的受孕率。、

　　5、在怀孕之前女性要调整自己的工作，不要让自己压力过大。尽量让自己保持心情愉快。期间还可以多参加体育锻炼增强个人体质。另外运动也有助于放松心情。

　　孕后3个月注意事项

　　1、女性要合理应对晨吐，因为这是怀孕后出现的正常现象。一般到了孕中就会得到缓解。为了胎儿的健康，不管晨吐有多严重，女性都该坚持少食多餐。

　　2、怀孕以后的前3个月夫妻生活要小心，当然最好能够避免夫妻生活，毕竟在这段时间胚胎正处于发育阶段。

　　3、孕妈要特别注意怀孕以后千万不要做一些体力活，做弯腰、下蹲等动作的时候应该缓慢，尽量穿平底鞋以免发生意外。

　　4、在怀孕后的前3个月女性要避免病毒性感染。在流行病的多发季节孕妇要减少外出，还要少去人群密集的场所。