孕妇抖腿会影响宝宝吗

相信很多人日常生活中都有抖腿的习惯，很多人坐着没事就喜欢抖抖腿，有的女性在怀孕之后都改不了抖腿的习惯，那么孕妇抖腿会影响宝宝吗？孕妇抖腿对胎儿有影响吗？下面大家就跟着小编一起去了解一下哦~

孕妇抖腿会影响宝宝吗

抖腿是一个自己的习惯，怀孕期间抖腿对宝宝基本上是没有影响的。但是孕妇也一定要重视起来了，因为如果抖动的过于剧烈，也会对宝宝造成伤害，甚至会出现流产的情况，不光抖腿剧烈会让这样的情况出现，其他的运动比较剧烈的时候也会出现流产的情况，一定不要忽略抖腿对身体的危害。

怀孕期间孕妇要注意很多的事项，不光要注意抖腿，很多的不良习惯都要改掉。需要改掉的不良习惯又熬夜，抽烟，酗酒等。而且要注意不能够暴饮暴食，也要注意不要磕碰到腹部，要不然也会出现流产的情况。流产是每一位孕妇都不愿听到的词语。

怀孕后要在自己的饮食方面下功夫，要摄取到均衡的营养来保证孕妇的身体健康，还需要摄取到可供宝宝发育的营养物质，而且很多的食物都不可以吃了，所以孕妇要多注意。

孕妇哪些动作会伤到胎儿

1. 跷二郎腿

这是很多人在平时都喜欢做的一个动作，坐在那里，跷着二郎腿，真的很惬意。但是孕妇最好就不要做这个动作了，特别是进入怀孕中后期。因为在跷二郎腿的时候，下肢的血液循环会受到影响，如果孕妇有水肿的情况，就会加重水肿的程度。再有一个就是孕妇跷二郎腿的话，会挤压到腹部，时间长的话可能会导致胎儿缺氧，影响胎儿的健康发育。这个习惯真的可以说是伤人不利己，最好还是改掉吧。

2. 大幅度伸懒腰

人在刚睡醒或者是比较劳累的时候就喜欢伸懒腰，这样就能放松很多，除去一些疲惫。但是孕妇伸懒腰的时候也不能随心所欲，需要注意动作的幅度不能太大。因为如果伸懒腰的幅度太大的话，很可能会拉伸到腰腹部。有些孕妇的体质比较弱，在做这样的动作时，就会伤到胎儿。所以孕妇还是小心为好，伸懒腰的时候幅度小一些。

3. 突然弯腰

我们平时弯腰捡东西或者是干活，这是很正常的一件事，可是对于孕妇来讲却要另当别论。如果孕妇突然之间弯腰取东西或者是干活的话，很容易拉伤背部的肌肉，与此同时还会压迫到腹部。这样就很容易伤到腹中的胎儿，而且孕妇突然弯腰的话，很可能会因为重心不稳而摔倒，这样的后果也是无法想象的。所以如果孕妇需要弯腰捡东西的话，最好是先慢慢的下蹲，然后再去捡，这样会更加安全。

4. 提重物

这也是我们一直在强调的孕期不能做的一件事，但是仍然有部分孕妇不放在心上。常常自己去超市购物，然后提着重重的袋子回家，可能你一次没有发生什么事，但是如果经常这样的话，真的是难以保证的，毕竟也没有人愿意用自己和胎儿的安全做实验。因为你在提重物的时候，腰部和腹部难免要用力，那就容易伤到胎儿。所以这些重活孕妇还是交给家人来做吧，自己别逞能。

孕妇做这些运动有利于自然分娩：

1、爬楼梯能够锻炼臀部以及大腿的肌肉，能够让胎儿快速入盆。

怀孕晚期尤其是到了预产期还没有动静的孕妇应该多爬楼梯，多爬楼梯对于大腿以及臀部的肌肉能够得到更好的锻炼，这样能够让胎儿更早入盆。在爬楼梯的过程中，如果感觉到累一定要及时休息，爬楼梯时更要注意安全。

2、多散步对骨盆韧带能够带来松弛作用，能帮助胎儿入盆。

平时多散步对于孕妇来讲也是非常不错的，在散步的时候能够让股盘韧带得到更好的放松，能为分娩做准备。在散步过程中最好边走边动，可以边和宝宝交谈，这样不仅能够给分娩做好准备，同时也经增进了与胎儿的交流。

3、孕妇体操能够促使胎头入盆。

其实在国外产前做孕妇体操运动是很流行的，因为孕妇体操能够让胎头尽快入盆。同时也能够增加骨盆底肌的韧性与弹性。孕妇在做体操时，应该在专业人士的指导下进行动作，不要过于激烈。

自然分娩对胎儿是有好处的，而且孕妇本身恢复的也比较快，所以说想要自然分娩的孕妇朋友在孕晚期最好多做一些有利于自然分娩的运动。除了要做一些有利的运动之外，在饮食上也一定要格外注意，因为到了怀孕晚期，胎儿会慢慢到骨盆腔内，对于肠胃的压迫就会比较小，会让很多孕妇食欲大增，所以说控制好体重也是非常重要的。