一准妈妈孕期这样做,差点酿成大祸 提醒孕妈们,孕期饮食要合理

前段时间一朋友琳琳由准妈妈正式升级为妈妈，顺产一6.5斤男宝，非常健康、可爱。探望她的时候，和她闲聊几句，才知道她生产前一个月竟经历了这样的事情。

她说：“现在生完比生娃前胖了30多斤，身材很臃肿。”

我安慰她说：“别担心，等身体恢复恢复，可以做一些简单的产后瘦身操，加上母乳喂养，带娃辛苦，很快会瘦下来的。”

她说：“嗯，对，现在只希望孩子健健康康就好。产后身材恢复这事儿还是慢慢来吧。”

我问她：“怎么突然想开了，你怀孕7.8个月的时候和你见面的时候你可不是这样想的。”

她给我看了张B超单子……

这张B超单子是在琳琳孕期8个多月的时候拍的。当时，做B超的医生看了很久，又叫来主任一起查看，说有点问题，让拿给负责琳琳产科检查的主任看看。结果主任一看，说了一句话，当时差点把琳琳吓得哭出来。

主任医生说：“孩子手、腿生长过慢，大概比正常的孕周期小3至4周，换句话说，你怀的可能是个手短、腿短的宝宝。”

首先解释一下图片中B超带的两个名词，HL和FL超声。

HL是指胎儿的肱骨长，也就是胎儿的上臂长度。

FL是指胎儿的股骨长，也就是胎儿的腿部长度。

上图中，琳琳当天是孕34周做的B超，超声检测为33周，这个医生说没有关系，会有差一周左右的情况。但FL超声（指腿部长度）和HL超声（指上臂长度）分别为31周+6天和30周整，分别和实际孕周有2周和4周之差。

所以，怪不得主任医生说宝宝的手、脚比例有问题了。

而奇怪的是，在此之前做的B超没有明显的差异。这让琳琳有了很大的疑问，怎么都8个月了突然出现宝宝手、脚比例有问题的事情呢。四维，唐筛什么的检查都通过了啊。当时可把琳琳急坏了。

后来，与主任医生谈了很久，才得出了结论：原来，问题出在琳琳身上。

琳琳平时是个很注重身材的人，经常以节食方式控制体重。刚怀孕那会，由于孕吐，3个多月没吃进去东西，瘦了好几斤。等孕吐反应过去之后，她也没有像很多孕妈补充营养，增加饭量，而是经常一天2、3顿，一顿吃得也不多，担心孕期胖了，产后减不下去。

可宝宝在一天天长大，孕期6个月的时候少吃一些看不出来宝宝的生长异常，但到了孕期8个月，宝宝生长加速，如果还按照孕期6个月的进食量有点满足不了宝宝所需的营养了，自然出现了生长过慢的问题。

其实，孕期控制体重说对的，但是如果过度控制，过度节食，那就很可能对胎儿造成危害。

琳琳听后特别地后悔，说不应该在孕期节食的，不知道还能不能弥补。

主任医生说：“能不能弥补这个确实说不准，只能等孩子出生以后再做各项检查。目前，建议从现在开始，认真吃饭，尽量比正常孕妇进食量再多一点；营养要丰富，荤素要搭配合理；按时休息，适当散步运动等等。”医生说最重要的一点就是“保持好心情”。

琳琳认真听取了医生的建议，回家以后开始制定饮食和作息计划，严格执行。没想到两周以后再做B超只相差一周。出生前的最后一次B超和孕周基本一致了。宝宝出生后也进行了检查，没有出现手、脚比例不正常的问题。

琳琳的经历告诉我们，孕期不要过度节食减肥，要合理饮食，保证作息，科学孕育。