怀孕初期不能吃什么

　　1、芦荟：芦荟这个在日常生活常见的美白品，深受爱美女性的喜欢。然而根据科研资料显示，正在怀孕的准妈妈们如果饮用芦荟汁，极易导致骨盆出血甚至流产。生完宝宝的妈妈饮用芦荟汁，会使芦荟汁通过乳汁分泌出来，让吃母乳的宝宝拉肚子。芦荟中含有的毒素在达到食用量9-15克时就会导致中毒。一般人在食用后8-12小时内出现例如恶心、呕吐、剧烈腹痛、腹泻、出血性胃炎等中毒反应。

　　2、螃蟹：脂肥膏满的蟹真是人见人爱，但是在享受美味的同时可要注意，蟹肉性寒凉，具有活血祛瘀的功效，对孕妇很少不利，蟹爪更是有明显的堕胎作用。

　　3、薏米：在平时的各种汤品中大家都喜欢加上薏米，薏米药食同源，中医认为薏米质滑利。经研究薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，能够促使子宫收缩，所以有诱发流产的可能。孕妇不可多吃。

　　4、马齿苋：马齿苋常常被大都市的人当作也才来食用，其实它还可以入药。药性偏寒且滑利。经研究马齿苋汁有和薏米一样的功效，对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。

　　5、黑木耳：黑木耳学名桑耳，有着滋养脾胃的功效，也是非常健康的绿色食品，广受孕妇欢迎。但黑木耳具有活血化瘀之功，尤其是对于怀孕初期的准妈妈来说不利于胚胎的稳固和生长，还是少吃为宜。

　　6、杏子及杏仁：杏子杏仁经常被当作很好的零食。杏子味酸性大热，且有滑胎作用。孕期妈妈胎气热且重，吃杏子导致热上加热，而且杏子滑胎，所以孕妇慎食。杏仁中含有剧毒物质氢氰酸 ，多食能使胎儿窒息死亡，小儿食用 7～ 10个杏仁即能致死。为避免其毒性物质透过胎盘屏障影响胎儿孕妇禁食杏仁。

　　7、其它：一些常见的烹调香料孕妇们也应该注意回避，例如:茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜.猪内脏猪肝等。

哪些食物孕妇不宜多吃?

　　盐

　　话说百味盐为首，孕妇怎么要忌盐呢?这里说的是不能多吃，每天保证低于20克。吃太多的盐后可引起水肿，血压升高。尤其是当孕妇患有以下几种疾病，如心脏病、肾脏病等，应从妊娠开始就忌盐或食低钠盐，如发现孕妇患有妊娠高血压，也应忌盐。

　　罐头食品

　　罐头食品美味，且不受季节的限制，吃到非当季的食物，对孕妇来说还是有一定的诱惑力。殊不知罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利。另外，罐头食品在加工过程中经过高温的消毒等处理环节，食物中的营养成分已经损失大半。为了健康和宝宝的营养建议少吃。

　　菠菜

　　菠菜是人们喜欢的补铁蔬菜，其实菠菜中更多的是含有草酸。草酸会阻碍锌、钙的吸收。吃太多会使孕妇体内钙、锌的含量减少，影响胎儿的生长发育。

　　山楂

　　孕期妈妈嘴很刁钻，喜欢酸甜食物。山楂就是其中之一。山楂对子宫有兴奋作用，孕妇过食可使子宫收缩，导致流产的可能，故要少吃。

　　含过多激素的猪肝

　　芬兰和美国已向孕妇提出了应少吃猪肝的忠告。因为在给牲畜迅速催肥的现代饲料中，添加了过多的催肥剂，其中维生素A含量很高，致使它在动物肝脏中大量蓄积。孕妇过食猪肝，大量的维生素A便会很容易进入体内，对胎儿发育危害很大，甚至会致畸。

　　久存的土豆

　　土豆中含有生物碱，存的越久的土豆生物碱含量越高。尤其是发芽的土豆，更是毒性加重。过多食用这种土豆，可影响胎儿正常发育，导致胎儿畸形。虽然每个人体质不一样，或许少吃不会有影响，但是放过久或者发芽的土豆孕妇还是禁食为好。

　　热性作料

　　孕妇吃太多热性作料烹调的食物，如小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等，容易消耗肠道水分，使胃肠分泌减少，造成肠道干燥、便秘、上火。一旦发生便秘，孕妇必然用力屏气解便，增加腹部压力，以致胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。

　　味精

　　味精的主要成分是谷氨酸钠，这是一种人工合成物，血液中的锌与其结合后便从尿中排出。太多的摄入味精会消耗掉锌，导致孕妇体内缺锌。而锌是胎儿生长发育之必需品，故孕妇要少吃。

　　酸性食物：

　　妊娠初期大多数人会觉得恶心，常常伴随着呕吐。这时候吃一些酸性食物来缓解一下，确实有很好的效果，还能开胃。有些人则过多吃酸性食物，甚至是酸性药物来止吐。实际上科学证明，酸性食物和药物是导致胎儿畸形的元凶之一。孕早期的妈妈们还是要注意远离。

　　糖精：

　　很多黑心商家为了降低成本，在本该添加蔗糖的食品中添加糖精，既达到甜的效果又省钱。糖精实际上是从煤焦油里提炼出来的，主要成分是糖精钠，毫无营养价值。孕妇如果经常食用含有糖精的食物或者饮料会对胃肠黏膜造成刺激，影响消化酶分泌，导致消化不良。最终让孕妇营养缺失，影响胎儿发育。糖精最后经肾脏排除，还会加重肾脏负担。

孕妇不宜喝的饮品有哪些?

　　生水

　　自来水并没有达到直接饮用的标准，里面含有一定数量的大肠杆菌等。直接饮用容易导致腹泻或感染其它疾病。

　　碳酸类饮料

　　碳酸类可乐类所含的咖啡因能迅速通过胎盘作用于胎儿，使胎儿受到不良影响。咖啡因也会导致孕妇过度兴奋难以入睡，影响胎儿休息。咖啡因可使实验动物发生腭裂、趾或脚畸形，甚至脊柱裂、无下颌、无眼、骨化不全、发育迟缓等。

　　浓茶

　　一些上班的准妈妈喜欢喝杯浓茶。浓茶中含有较多的咖啡因和鞣酸。孕妇常喝浓茶对胎儿骨骼发育有影响，鞣酸还会妨碍铁的吸收，导致孕期贫血或贫血治疗困难。

　　汽水

　　汽水中的磷酸盐进入肠道后会与食物中的铁发生反应，消耗铁产生不利于身体的物质，且难排出。孕妇长期大量的饮用汽水会消耗铁质，可能导致贫血。

　　冷饮

　　冰冷的饮料可使肠胃麻木，发生胃肠血管痉挛、缺血，出现胃痛、腹胀、消化不良。腹中的胎儿对冷刺激敏感，使胎儿躁动不安。

安胎食谱精选推荐

　　海参粥

　　原料：水发海参200克，少量熟火腿末，粳米100克，葱末、精盐少许，清水适量。

　　做法：

　　1、泡发好的海参漂洗干净，切成小丁备用。粳米淘洗干净。

　　2、锅内放入适量清水、海参、粳米，先用大火煮开后，再改用文火煮至粥成，出锅前加入葱末、精盐拌匀，撒上火腿末即可。

　　功效：海参具有补肾阳，益精血，润肠燥等作用。熬煮成粥适用于精血亏损，体弱偏瘦，性功能减退，遗精，小便频数，肠燥便难，贫血，神经衰弱，老年体衰，是老年人常用的养生保健佳品。同时，又适宜妇女食用，能调经，养胎，利产，补产后虚弱。亦为妇女经期、妊娠、产期的保健佳品。

　　阿胶粥

　　原料：阿胶30克，糯米100克，红糖、清水适量。

　　做法：

　　1、阿胶细心捣碎。糯米淘洗干净，用清水浸泡5小时左右。

　　2、锅内放入清水、糯米。大火煮开后，再改用文火熬煮至粥成，关火。临出锅前下阿胶不停搅拌，直至阿胶融化，最后再用红糖调味即可。

　　功效：阿胶滋补养血，安胎止血。尤其适用于妇女血虚、月经不调、胎漏下血、肺病咯血、吐血，是妇女养血、调经、安胎、美容的保健佳品。

什么时候孕妇最容易流产

         在怀孕的初期也就是头三个月，是比较容易流产的时期。过了头三个月胎儿相对稳定，但是也不是说就不必担心了。

        在头三个月肚子里的宝宝还是个小小的胚胎，十分的娇贵，妈妈们一定要注意多卧床休息，适当的轻微运动，加强营养保持愉快的心情。不要提重物，当然也不要剧烈咳嗽，或者在便秘的时候使出浑身力气，这样都很危险。

         孕妇应在家人的陪同下放松心情，因为焦虑也容易导致流产。