试管IVF必看－胚胎植入后症状、饮食、禁忌须知大全！

胚胎植入是试管疗程(IVF)的最后一步，植入完后就等12～14天之后验孕了。试管植入后的日常生活、饮食以及营养应该注意些什么? 有需要请假卧床14天吗？为了能够获得健康的宝宝，有许多坚强的女性不畏反复的打排卵针及取卵，努力了许久，就是盼著宝宝能够紧紧抓住妈咪成功著床，历经了许多辛苦，到达了试管植入这个阶段，究竟我们应该做些什么才能让成家的梦想实现？让我们一起来看看试管植入后的注意事项！

试管胚胎植入后症状

基本上整个著床过程是无声无息的持续进行，母体并不会有想像中的“被胚胎钻入”的疼痛感。而胚胎著床成功后，体内荷尔蒙和胎盘分泌的绒毛性腺激素持续上升，母体会慢慢开始有乳房肿胀，疲倦，甚至开始反胃的情况；极少数人在著床后会有少量出血等。不过这些状况是否发生，还有发生的时机跟程度都是因人而异的喔！

试管胚胎植入后日常注意

植入后短暂休息2-3天 避免劳动、搬提重物或奔跑冲撞等激烈运动 睡眠充足、作息规律不过劳 心情放松，保持平常心不过度焦虑 避免趴睡、腹部用力及久蹲 不泡澡及泡温泉，过度高温胚胎不易发育，但可适度泡脚增加血液循环 植入后至怀孕前3个月避免性生活 补充黄体素可能造成晕眩情况，宜多休息 植入后可能有淡粉色著床性出血、咖啡色分泌物皆为正常，多休息即可 如有异常鲜红出血、剧烈腹痛、腹胀需立即连络院方，进行安胎

试管胚胎植入后饮食

忌生冷、酒精、咖啡因、茶、生食 避免寒性食物及水果，如:西瓜、柚子、麻油、蛤蜊、杨桃、白萝卜、薏仁等 饮食以清淡、温性食物为主，营养均衡为佳，可多吃蛋白质、豆类等平和的食物 植入后可能会有便秘情况，建议多喝水、吃膳食纤维食物促进排便，避免腹部过度挤压出力

试管胚胎植入后的运动

建议适度运动而不要整天卧床，例如每天散步20-30分钟，可以增加血液循环；但是剧烈运动 （如高强度的重训，飞轮等）则尽量避免。

试管胚胎植入后Q&A

Q1：作息和情绪会影响成功机率？

经过长久的调养与追踪，好不容易植入受精卵，而刚植入的受精卵容易受到生活作息、饮食、情绪以及母体身体状况而影响著床机率，因此试管婴儿植入后仍须保持良好的生活习惯与作息，将母体状态调整好，才能增加胚胎的著床机率，接下来将会告诉大家植入完当下及返家后的日常保养该如何做，才能让成功UP UP!

Q2：长时间平躺能增加试管成功率吗？

一般医院多会建议植入后平躺3小时后即可返家，而平躺的时间多寡并不会影响成功机率，起身下床可能会感到血丝或少量液体从阴道流出为正常现象，可能是于植入前清理阴道用的生理食盐水流出，因此无须过度担心是否为胚胎流出。约有30%的机率返家后会有轻微的腹痛、下腹部抽痛等症状，此为排卵所导致不用太担心，但如不适的症状逐渐加重或突然剧烈腹痛，则建议马上回诊。

Q3：植入后是否要返家卧床？

常常有许多植入后的妈咪很担心是否需要请假在家24小时卧床休息才会成功，但其实著床机率也关系到胚胎本身是否健康、体内环境是否有利于胚胎生长而有所差异，1997年义大利研究团队曾做过一项调查，他们将182位植入后的病患分为卧床24小时及植入20分钟后便离开医院，两组的怀孕、著床及流产机率并无太大差异。

Q4：适当走动对于黄体素的吸收有帮助？

大量的黄体素可以帮助胚胎著床与吸收成长，而黄体素要透过母体传递至胚胎著床处则需仰赖子宫良好的血液循环运送，因此充分的卧床休息确实可以增加子宫的血流量来增加黄体素浓度，但过度的久卧不动容易导致血液循环缓慢，造成血液停滞，而整日卧床也容易使思绪焦虑、情绪低落，引起心理压力，反而会降低怀孕机率，因此除了黄体素的补充，适当的走动、充足睡眠休息也是相当重要的。一般植入后院方会开口服黄体素及黄体素凝胶，适度地走动也能促进黄体素的吸收。

Q5：植入后可能会出血？

一般而言在孕初期因体内尚未拥有足够的激素，因此子宫内膜仍会因为体内机能变化而脱落，在移植后的1-3天也有可能因移植时触碰到内壁造成少量点状出血，或过度劳累而有轻微出血状况，通常颜色为深红色或淡粉红色，且不带有血块皆为正常现象，建议多休息观察。 但如出血情况过长，并伴随颜色加深、结块、痉挛疼痛等异常出血情况，则建议立即回诊检查!

Q6：怀孕指数β-hCG怎么看？

β-hCG决定著床成功与否!胚胎植入后第14天通常会回诊抽血来验孕，如有正常著床，体内的怀孕指数 β-HCG 会每隔2天左右上升一倍，而试管婴儿的怀孕指数 β-HCG 没有高低好坏，如指数过低，会以上升的速度作为基准判断，以下为指数粗判:

>500: 恭喜怀孕! 持续补充黄体素，3周后回诊确认著床位置及胚胎心跳

1.2~500: 持续追踪观察，有可能是外孕、胚胎萎缩、早期流产等不正常怀孕

<1.2: 著床失败，持续调整身体，于下一次月经1~3天回诊