婴儿土豆粥: 4种美味又营养的烹饪方法

土豆是一种富含维生素和矿物质的食物,有助于消化系统的发育并增强儿童的免疫力。下面让我们来了解如何为婴儿煮土豆粥既美味又简单。

1.马铃薯粥中的营养成分

婴儿喂养的土豆受到很多人的喜爱。不仅因为它易于食用,而且还因为它含有丰富的营养:

蛋白质: 土豆中的蛋白质成分与鸡蛋和牛奶的价值大致相同。此外,土豆中还含有人体自身无法合成的氨基酸,如赖氨酸、蛋氨酸等,这些营养素在婴儿发育过程中具有重要作用。能量: 与大米,玉米或面粉相比,马铃薯为人体提供的能量要低得多。但是,它们对节食者有益。婴儿不必担心婴儿吸收过多会导致过量,肥胖。维生素C: 对于1-3岁的儿童,婴儿每天需要约15克维生素C。相当于约100克土豆。土豆中的维生素C不仅可以帮助宝宝的身体保护细胞。还有助于消除毒素,抗过敏,增强免疫系统,对婴儿的抵抗力。钾: 食用土豆将帮助宝宝补充钾。从而支持骨骼发育并预防幼儿骨质疏松症的风险。镁: 土豆中的镁含量很高。保证孩子身体素质和智力的全面发展。因此,还可以防止生长缓慢,伴随的现象,例如厌食,失眠,疲劳,...

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2.如何为婴儿烹饪土豆粥的说明

2.1如何用胡萝卜和猪肉为婴儿煮土豆粥

煮熟的土豆含有高水平的维生素C,易于吸收,对婴儿的消化系统有益。特别是断奶年龄的婴儿。如何将马铃薯粥与胡萝卜和猪肉末混合在一起,将有助于支持抵抗力的发展; 幼儿的大脑和身高。

原料:

1/2胡萝卜。1个土豆。白米饭1碗。100克瘦猪肉末。香菜,其他必要的香料。

如何为婴儿煮土豆,胡萝卜,猪肉粥:

将大米洗净,浸泡30分钟,然后沥干。在小火上烤微热的米饭 (不必等待米饭),以使粥更美味。胡萝卜和土豆去皮,洗净并制成泥。将瘦猪肉制成泥,然后加一点香料腌制,拌匀,静置约15分钟。煮熟后,妈妈将米饭放入锅中煮至烂。当大米膨胀时,将胡萝卜,土豆放入粥中,搅拌均匀。在锅中倒入少许水,然后加入肉泥,以防止肉块。将一锅粥煮至烂,所有材料煮熟后,关火。将粥舀入碗中,加入5毫升橄榄油,为孩子补充营养。

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2.2 6个月牛肉如何给宝宝煮土豆粥

将土豆和牛肉结合在一起的粥将为儿童的肠道,消化以及身高和体重的发展带来美味。

原料:

1/2土豆。2碗以上的水。2汤匙碎糙米汤。鱼露,糖和洋葱。1汤匙牛肉汤。

如何为婴儿煮土豆,牛肉粥:

母亲将糙米洗净,然后用温水浸泡约1小时,使米膨胀。土豆洗净,蒸熟,然后捣碎。将切碎的牛肉与1/2碗水一起搅拌,然后蒸熟。煮粥时,将米饭和2碗水放入锅中,煮至煮熟。接下来,将碎牛肉和土豆泥混合在一起煮。妈妈注意搅拌手。将所有食材煮熟后,再加入少许调味料,然后关闭厨房。加入少许香油搅拌,增加口感,刺激宝宝的味蕾,让宝宝吃得更好。

2.3如何用鸡肉为宝宝煮土豆粥

如何用鸡肉煮土豆粥适合以下年龄的婴儿:

6,5-7个月大 (传统断奶) 7-8个月 (日式断奶) 9-12个月 (自指挥断奶,婴儿练习用勺子吃饭的阶段)。

原料:

米粉25克。鸡骨头炖汤。1个土豆去皮,洗净,切碎。少许核桃油或婴儿辅食油。将20克鸡胸肉洗净,切成小块,然后制成泥。

如何为婴儿鸡肉煮土豆粥:

将土豆蒸至软,然后用鸡骨汤制成泥。用骨汤将碎的鸡肉打碎,然后放在火上煮至沸腾,然后再次研磨以使鸡肉变得光滑。将25克米粉溶解在200毫升鸡骨汤中,然后用小火煮沸。妈妈要记住要搅拌直到面团沸腾。加入米粉,将鸡肉和土豆制成泥,然后煮至面粉沸腾。当所有食物都煮熟时,母亲关掉炉子,将面粉倒入碗中。给宝宝加1勺核桃油或辅食油,让宝宝的土豆鸡肉粥更有吸引力,更容易吃。

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2.4如何用鳗鱼为宝宝煮土豆粥

原料:

100克大米洗净。1茶匙红洋葱。200克鳗鱼用少许盐挤压以减少粘性。100克土豆已洗净,切碎。香菜,调味料,食用油和其他香料。

如何为宝宝煮鳗鱼土豆粥:

将米饭放入1升水中,煮至煮熟。土豆蒸熟。将鳗鱼放入锅中蒸熟,然后取出,仅取肉并彻底过滤骨头,切成小块,然后用1汤匙调味料腌制。炸洋葱用食用油调味,然后将鳗鱼炒熟,直到鳗鱼肉变香为止。将鳗鱼放入煮熟的稀饭中,然后搅拌均匀,加入一些香料,使稀饭更具吸引力。

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请注意,当您将粥sc到婴儿时,请检查粥的温度,以免烫伤。以上就是给宝宝吃营养的土豆粥的4种做法。希望这些知识对妈妈和宝宝有帮助。