H家有异位儿，异位性皮肤炎孩子的饮食原则

在上一篇文章有提到，

有异位性皮肤炎的孩子 肠胃比一般人弱，

而下面这篇报导也有提到关于异位性皮肤炎背后的身体状况，

「胃肠功能低落，身体无法完全消化吸收食物的营养，可能导致，

未完全消化的食物，被送进血液中，被身体认定为异物〈过敏原〉。」

因此，

饮食的控制对异位性皮肤炎患者来说非常重要，

路可婴儿时期在异位性皮肤炎日益严重后，

婴儿奶粉就由，

牛奶(明治) >> 水解蛋白牛奶(亚培心美力) >> 植物性豆奶(亚培经典SP植物配方奶)

最后喝的植物配方奶让我找到路可过敏的最大宗来源 - 牛奶，

完全停掉牛奶 改喝植物奶粉后 才让严重的皮肤过敏暂时得到缓解，

原因是：我发现路可对奶（动物性蛋白质）”严重”过敏，就算是喝部份水解牛奶仍会过敏，完全不喝牛奶后，自然不会引发过敏源～

大多数家长应该都跟我一样，

以前从没遇到过异位性皮肤炎这样的皮肤问题，

而且第一时间想到的 就是去看皮肤科或小儿科，

拿医生开的药膏回家擦，

但是 异位性皮肤炎不仅仅是皮肤上的问题，

以中医对于人体全面性把脉的见解，

是根本体质上的问题!

再引用一篇报导

擦药只能治标！中医师：根治湿疹要先强健脾胃

只有西医的皮肤科才会把各种皮肤问题取名为湿疹、荨麻疹、异位性皮肤炎...

说到底~这是体质问题，不是皮肤问题~~

既然先天或后天造成的体质不良问题 已然成为生活中的未爆弹，

那么就顺应著体质 与它和平共存~~

套用简单的数理概念想法>>

将外在的因变数控制妥当，

就能降低影响身体这个最大的自变数~~

影响人体最大的控制点，

除了环境，

便是我们吃进嘴里的食物，

在路可身上，

我看见了饮食对异位性皮肤炎有极大影响，

因此根据经验及过往的学习，

列出异位性皮肤炎孩子对于饮食方面的注意事项：

ps.这系列文章内都不会有孩子异位发疹照片喔~请谅解~谢谢大家爱护❤

1。首先避开高蛋白质食物

人体必需要摄取蛋白质，

但是异位孩子的肠胃弱，

对于蛋白质的分解能力不佳，

因此大部份引发异位性发皮肤炎过敏反应的，

都是来自于 蛋白质，

蛋白质有哪些?

简单的说 就是 奶、蛋、鱼、肉，

含有这类性质的食物请暂时避开，

意思就是吃全素，

请不要排斥让孩子吃素，

这无关宗教 也先不要有不吃肉怎么长大这类的烦恼，

而且这是暂时的！

这是为了减轻发炎反应 也减轻孩子肠胃的负担，

让孩子先从好消化的食物著手，

再一点一点尝试身体对哪些蛋白质是可以接受的，

否则吃了会引起皮肤过敏反应的食物 再营养也没有用，

当孩子长大 身体愈来愈适应环境，

能接受的食物变多 就可以开放更多的食物，

路可吃素了三年多 今年四岁才开始让他吃肉(目前只吃白肉)，

他的体型偏瘦 但是我们明白这样的前因后果，

不会一面让他避开高蛋白食物以减轻皮肤发炎 又希望他能白白胖胖，

能摄取的食物有限 没办法获得全面性的营养 这是自然的，

家长要放宽心 一样一样来，

先处理眼前最重要的事 - 异位性皮肤炎

2。细心观察孩子对食物的过敏反应

如果孩子很大了 或是成年人，

可以直接去医院抽血做过敏源检测，

但别忘了仍要细心观察孩子食物的状况，

透过爸爸妈妈细心观察照料的孩子，

内心较为稳定，

他知道背后有个坚强的后盾陪著他一关一关挑战，

可以为孩子做个精确的饮食记录，

记录孩子一日三餐里都吃了些什么，

先让饮食单纯 再一项一项添加，

透过观察孩子皮肤红疹及抓痒的反应，

来学习判断这项食物在目前来说 可吃还是不可吃，

路可没有做过过敏源检测，

单纯就是妈妈我想靠自己的力量跟孩子的身心灵对接 ，

而且他渐渐长大后，吃到会让身体不舒服的食物，他会告诉我舌头麻麻的、嘴巴痒痒的、喉龙怪怪的..之类

请相信他，并且帮他把这类食物挑走，他会非常感激你的信任！

(想去抽血检测的朋友还是可以去检测的喔~)

在两岁以后 慢慢开始在路可的饮食里添加食物的种类，

从一次次的实战经验中学习 过关 or 过敏，

像奶、蛋及花生是目前路可屡战屡败且过敏反应剧烈的食物，

我们就会再拉长retest的时间。

3。重视奶类对身体过敏的影响性

前面说到的蛋白质过敏，

其中以牛奶蛋白为最大过敏源，

牛奶中的酪蛋白分子大，

其实不适合人类饮用，

下面这篇姜淑惠医师的文章有很详细的说明，

内文颇长 但是请大家一定要耐心看完，

消化生理之剖析-重建对牛奶摄取的正确认识

一般身体较健康的人或许比较没感觉

(其实我就是属于没感觉型，但我从小就不爱喝牛奶)

但是身体有病恙的朋友最好要避开乳制品，

4。婴儿异位宝宝该如何挑选奶粉??

路可出生没多久就被发现有异位性皮肤炎，

原本我以为换了（部份）水解蛋白奶粉就没事（网路上大家都是这么说的），

结果发现没有改善 (因为路可是属于严重型的 不适用一般的通则)，

后来才知道市面上的水解蛋白奶粉都属于部份水解，

除非让孩子喝完全水解牛奶 否则还是没办法去除牛奶中的过敏源，

路可喝了部份水解奶粉后就开始厌奶 因为水解奶粉有苦味，

而完全水解牛奶更苦!!而且取得不易~

正当我在烦恼著该怎么办时，

一位过来人朋友建议我试试植物性配方奶，

这才让我找到一线生机，

路可后来喝的都是下面这罐 亚培经典SP植物性配方奶，

这不是什么奇特、难买的奶粉，

是亚培出很久的植物性黄豆配方奶，

药局通路就买得到，

我连第二胎宝宝 安娜 出生到二岁断奶也是喝这罐，

那植物奶会比较不营养吗?

其实不会 去除了人体难以适应的酪蛋白，

对肠胃还没发育完全的宝宝更好！

接下来完全就是看个人肠胃的吸收力了，

同样的喂养方式 吸收力好的安娜就是名副其实的白胖妞，

更新：她现在已经快三岁，仍是个白胖妞～大家可以到粉丝团看她照片，没有营养不良XD，证明那跟肠胃吸收有关，不要只因为一罐婴儿奶粉杞人忧天啰！

然而 豆类也是高过敏食物，

也有宝宝对豆类蛋白过敏，

因此牛奶、豆奶都没办法喝的宝宝大有人在，

(更别说羊奶粉了~这个我连试都不会去试~

如果对牛奶、豆奶都过敏，

还有最后一个选择 就是胺基酸奶粉，

蛋白质是由胺基酸组成 若是蛋白质都无法摄取，

还有机会可以摄取小单位的胺基酸，

不过胺基酸奶粉市面上少见，

之前有听朋友因为孩子过敏给孩子喝的胺基酸奶粉，

是英国的处方奶粉 - 纽康特奶粉 ，

由于路可没有喝过 这部份没办法详述，

只知道非常难买，可能要请人从国外买回来，

有需要的朋友请自行研究啰~

5。不吃加工食品

肠胃敏感的孩子 跟糖果饼乾及加工食品是无缘的，

天然的食材 肠胃都不一定可以接受了 (路可几个月大时连苹果泥也过敏)，

更何况是人工添加物?

像是色素 易引发过动，

前阵子路可吃了药局阿姨好心赠予的"有机米饼"，

原味的OK，

苹果、香蕉口味吃一口 反应就很激动，

说味道怪怪的、不舒服 接著皮肤就起疹子，

稻鸭米饼是他百搭零食 ，

里仁的梅精糖他也没问题，

建议买东西给孩子吃之前都先看过成份，

成份愈单纯愈不容易有问题，

有人工添加物或是辛香料者，

请再三考虑，

另外 有些孩子对坚果类食物也会过敏，

我们买的素食食材 大部份都是在里仁买的，

其次是无毒的家、棉花田，

6。饮食口味要清淡

这几年大家都有发现重口味对健康的不良影响，

太咸或太甜会增加肾脏的负担，

甚至是造成情绪上的影响(脾气暴躁、过动等等)，

因此清淡、乾净的饮食对异位孩子更是格外的重要，

不但是保护身体器官不再加重负担，

也能帮助他们稳定情绪、不易躁动。

以上是针对饮食方面的注意事项跟大家分享 ，

之后会再陆续整理这几年陪路可经历异位性皮肤炎的相关文章，

可能会准备得有点慢 请大家给我一些时间，

希望对于家有异位儿的家庭能有所帮助：)

然而 要帮助孩子渡过难受的异位性皮肤炎，

很重要的一点 就是爸爸妈妈的情绪需稳定而有耐性，

放慢脚步 放宽心，

不管是婴儿或孩童 他们都能感受到旁人的情绪，

包容这一切，

让孩子不因大人的焦急而自责、自卑，

没有一步登天的事，

但只要用对的方式慢慢走 不怕走不到皮肤及身体稳定的那一天，

请一定要当孩子的靠山，

替他把关 并耐心陪他走完，

你会发现 不只是身体健康了，

你和孩子的心灵都会得到提升，

人生的眼界也会更加不同的哟!!

（推荐阅读：副食品过渡期掌握3大原则，降低饮食过敏，养出不挑食宝宝） （推荐阅读：宝宝会过敏，60％～80％取决于有相同体质的爸妈！严重恐会影响发育及发展，延缓过敏症状要从环境、饮食下手！）

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图文提供／Amigo H.，整理／林洧盈