产后必须用束腹带？「束腹带」和「塑身衣」功用大不同

(你产后会使用束腹带吗？)
 

不用束腹带．子宫就会恢复原本大小

    医师解释，生产完后的子宫无需靠外力的帮助，就能像气球一样，约42天左右自行恢复原本的大小并回到原本的位置。医师指出，「但有少部分妈妈生产时太用力、宝宝出来的速度太快，或是生太多胎、怀多胞胎，就有可能发生子宫松弛或是脱垂的状况，需要靠妈咪产后多做凯格尔运动复健，恢复阴道、子宫肌肉的弹性。」 

束腹带帮助剖腹产妈咪固定伤口

    而束腹带真正的功用则是针对「剖腹产」的妈咪。郭安妮医师表示，「剖腹产妈咪在开刀后若需要下床活动，可以利用束腹带固定伤口，以防伤口裂开，或是稍微支托腹部减轻伤口负担。」

    但若是在床上休息、静止活动的话，就不需要特别使用束腹带。郭安妮医师表示，「如果在不必要的情况下长时间使用束腹带，外在的压迫力道反而有可能让妈咪发生肠沾黏的问题。」肠沾黏会让子宫、肠子与周边的组织黏在一起，造成大小肠无法顺利蠕动，容易会有胀气、肠胃不适的问题发生，严重时可能会造成肠阻塞，需要动手术治疗。
 

(束腹带不会帮你瘦身喔！)
 

错误使用可能造成子宫脱垂

    至于自然产的妈咪，并不会特别要求产后使用束腹带，「束腹带的主要功能既然是固定伤口，那么，自然产妈咪若没有伤口的话也就无须使用。」医师提醒，错误的使用束腹带或是过早使用，可能发生子宫脱垂的情形，「既然子宫会自己复位且回到原本大小，可能因妈咪过早的使用束腹带、绑缚的位置不正确，反而影响子宫回位时偏移原本的位置。」

    她建议，如果产后妈咪真的觉得使用束腹带支撑腰部会比较舒服，或是想借助外力瘦身，最好在生完小孩后一个月或一个半月后，再长时间使用束腹带（或塑身衣等产品）；产后一个月内，尽量以偶尔、短时间、真正需要的时候再使用为原则。

只穿束腹带、塑身衣没办法达到减肥效果

    想要减肥，使用束腹带、塑身衣有效吗？郭安妮医师对此保持疑虑。「脂肪是肥胖的关键，但想要脂肪不见的方法就是靠运动燃烧脂肪，或是动手术把脂肪抽取出来。」束腹带、塑身衣唯一跟减肥有关的，可能就是抑制食欲，让使用者减少进食量。

    不过，郭安妮医师也分享，产后骨盆宽大的问题，确实可以靠塑身衣、塑身裤调整。「因为外力压迫的关系，外扩的骨盆会微微缩小。」但她还是强调，想减肥还是要靠运动跟均衡饮食，只穿塑身衣或是束腹带，是没办法让人恢复苗条的身材。