怀孕导致胸部变形？如何利用哺育期恢复？

孕妇的乳房会变大，颜色会变深是因为荷尔蒙变化造成的。生产后，大量哺育母乳可能会造成乳房下垂、变形。要预防乳房变形的最好方式就是吃的正确，以及尽可能的哺育母乳，这样就可以帮助你维持胸型。 一、怀孕时期胸部的变化有哪些

1、可能出现疼痛

乳房疼痛在怀孕时期很常见，但不是每个孕妇都会，通常是因为荷尔蒙的变化造成的，雌激素和孕激素增加造成乳房敏感。

2、乳房体积变大

怀孕时乳房变大是为了之后的哺乳做准备。但，变大通常也会跟著易痛和敏感，所以必须使用合适的内衣来支撑，避免抽蓄和疼痛。

3、乳房静脉突出

怀孕期间，血液的供应量增加了50%来满足你的身体以及宝宝的增长，所以乳房的静脉会变得突出明显，有时候腹部也会。

4、乳头颜色变暗

怀孕时，乳头也会随著乳房增大而变大，而且颜色会变深变暗，这些都是为了哺乳做的准备。有时候会在乳晕出现小小的突出物，这是因为油脂的分泌。

5、开始出现初乳

在怀孕16周的时候，乳房通常准备好泌乳，所以有时候会出现淡黄色的初乳，这是正常的，而且不会影响未来的母乳供应量。

6、乳房形成肿块

怀孕期间乳房有肿块也是正常的现象，这是因为纤维组织和半乳糖形成囊肿，组塞了乳腺管。这些囊肿通常是良性的，但最好还是让医生检查一下。

二、哺乳期如何天然的恢复胸型

1、饮食吃的正确

乳房的细胞膜是由饱和脂肪组成的，所以补充饱和脂肪可以避免乳房失去弹性和形状，还可以避免因为哺乳产生的妊娠纹。

2、尽量哺育母乳

为了避免乳房下垂，你最好尽可能的哺育母乳。一般来说，母乳可以哺育到2岁，所以如果担心断奶时乳房会损伤，可以先减少哺育次数。

3、支撑乳房哺乳

哺乳的时候支撑住你的乳房。坐在一个有舒服靠背的地方，当宝宝吸吮的时候，让他枕在你的手臂上，并用另一只手撑起乳房喂食。

4、使用手术帮助

这方式通常比较不建议，因为手术后必须暂停哺育母乳，而且手术会有什么副作用和影响无从得知，所以尽量避免使用这个方式。