生产后会阴疼痛 产妇舒缓方式

生产的时候，胎儿必须经过产道出来，所以医生会将会阴剪开，方便自然产，生产后再将它缝起来。因此自然产的产妇在刚生完的时候，常会因为会阴痛而无法坐下，这时候可以使用冰敷减少肿胀、热敷舒缓疼痛。 一、产后第一周会阴状况及护理方式

1、疼痛难以坐下

自然产的产妇，刚生完会阴一定会疼痛，甚至是剖腹产前有经历长时间阵痛的产妇也是一样，你可能会有几天的疼痛导致难以坐下。

2、冰敷以及热敷

每隔几个小时用塑胶袋装碎冰来冰敷会阴可以减少肿胀。每两个小时可以热敷会阴10分钟，这样可以促进血液循环，增加疗合

3、避免会阴压力

避免会阴的部位压力过大，所以产妇应该要穿宽松的衣服，并且坐下的时候使用枕头或是橡胶环，避免因为压力而疼痛。

二、产后第二周会阴的状况

1、一般肌肉松动

对于多数的产妇来说，这时候的会阴应该已经不会疼痛，取而代之的是一般的肌肉松弛模样，不再像生产前的紧缩。

2、伤口开始愈合

如果产妇有切开会阴或是轻微撕裂而导致缝合的，伤口在这周会下周会愈合，而且缝合的线可能已经吸收，只是疼痛会维持一个月左右。

3、撕裂程度严重

对于那些会阴有严重撕裂的产妇，你的不舒服可能会维持到3个月以上，让你坐著时感觉到疼痛不适，影响你的情绪。

4、胃气及尿失禁

如果产妇的撕裂一路进入到括约肌或是通过直肠，很容易遇到胃气或是大小便失禁的情形，这时可使用一些护垫来避免沾污。

5、不应插入直肠

如果产妇会阴有严重撕裂的伤口，应该要避免任何东西插入直肠，包括栓剂，因为这样只会让伤口更大、更不舒服。

三、如果会阴还痛如何护理

1、冰敷减少肿胀

冰敷可以减少肿胀的状况，所以隔一段时间就冰敷一下，避免会阴肿胀的太厉害，造成伤口压迫而疼痛、不舒服。

2、热敷舒缓会阴

每隔两小时就热敷10分钟的会阴，或是温盐水浴，这样可以舒缓会阴的疼痛，减少产妇不舒服的感觉。

3、骨盆肌肉练习

做一些骨盆底的肌肉练习，或是凯格尔运动来促进血液循环，并且避免会因压力过大，所以要穿宽松的衣服，减少压迫。

4、不进行性行为

医生会建议你不要进行性行为至少4~6周，避免伤口再度裂开，或是伤到正在复原的子宫，因此性行为是严格禁止的。