大笑漏尿,打喷嚏也漏尿,产后尿失禁比你想象中严重,或伴随终生

其实生完孩子之后产妇所面临的问题还是有很多的，有些问题会让她们的身体变得非常差劲，处境也会变得非常被动。就譬如漏尿这个问题，就会让很多产妇觉得非常麻烦。即便是过了很长的时间，最后也没有办法解决问题，反而问题也会变得非常严重。那么到底为什么会出现这样的状况？产妇也很迷茫。

赵女士已经生完孩子有一段时间了，本身自己的身体就没有那么好，生完孩子之后很多后遗症都找了上来。譬如腰酸背痛，又或者是宫缩疼痛，这都会让赵女士喘不上来气。当然这些问题还是很容易解决的，毕竟赵女士的心态还是挺不错的，只要让自己的心情变得乐观，那么就不会出现太大的问题。

可是有一个问题却困扰了她很久，那就是漏尿的问题。这个问题一直以来都没有办法解决，而且问题变得越来越严重了。特别是有一次，赵女士出门散步的时候，突然想要打喷嚏。可这一打喷嚏，导致自己的尿全都漏出来了。要知道这个时候身边有很多路人，一时之间赵女士就成了全场关注的对象。

当时赵女士都不知道该以怎样的方式解决问题了，她就是觉得自己实在是太丢人了。从那以后她就把自己封闭在了自己的家里面，不论是谁找她，她都不会出去。因为这件事情已经给她造成了心理阴影，她想要把自己隐藏起来，做一个与世隔绝的人，这样的话就不会被人笑话了。

其实这就是一个非常普遍的现象，有很多女性在生完孩子之后尿失禁的状况都是比较严重的。大笑的时候会漏尿，打喷嚏的时候也会漏尿，而且这样的状况往往会伴随一生，会让产妇领略到难以启齿的痛苦。那么就会有人表示好奇，为什么这些产妇出现了这样的状况？到底是什么环节出了问题？

为什么产妇会出现尿失禁的状况？

其实这个问题很多人都表示怀疑，不过根据有关数据显示，有百分之十一到百分之五十七的女性都会出现诸如此类的状况，只是有的人比较轻，有的人比较重。在一些城市，成年女性尿失禁的概率会达到百分之四十。换句话来说，在我们的生活当中，每三个女性，就有一个会出现尿失禁的状况。

那么到底为什么会出现这样的状况呢？这其实就是因为女性憋不住尿而已，尿失禁只是一个学术性词汇。这只是因为女性的膀胱括约肌出现了功能性损伤，或者是出现了神经性障碍，这都是有可能的。这样一来女性就没有办法控制自己的尿液，稍微出现一些外界的压力，尿就会排出来。

这就是为什么有些女性打喷嚏或者是大笑的时候就会漏尿的原因，这也是很正常的现象。说到漏尿就不得不说到盆底肌的问题，作为盆骨底下的肌肉，一旦出现了松弛的状况那么就会使得女性的排尿能力下降。尤其是对于那些刚生完孩子的女性来说，盆底肌没有完全恢复，压力就会变得特别大。

而这个时候最容易带来的问题就是漏尿的状况发生，就像是做出一些简单的动作，譬如打喷嚏，大笑，这都是很有可能出现漏尿的问题的。不过这样的问题并没有想象中那么可怕，我们完全可以通过一些办法来解决这个问题，只要能够接受规范的治疗，那么这个问题是可以被治愈的。

那么如何解决尿失禁的问题呢？

我们可以找准盆底肌的位置，排空膀胱，这对于女性来说是有着很大的作用的。我们可以感受一下憋尿时候的状态，特别是在憋尿的时候有一块肌肉会收缩明显，这个就是所谓的盆底肌。找准位置后，在运动之前一定要把尿排空，这样就可以减少尿路感染的风险，所以在做任何事情之前都得保证膀胱排空。

然后就是进行站立练习，保持站立的姿势然后吸气，肛门用力上提然后紧缩一段时间。每次进行肛门紧缩和放松的时候，最好一次能做二十次以上。最后就是仰卧练习，躺下做运动，抬高腰部和臀部，然后再放下臀部，这样的效果也是比较不错的。

所以面对尿失禁这件事情，女性完全没有必要过多的担心，只要能够选择良好的方式修复自己的身体，那么这个问题就能够很快解决。所以千万不要抱有太大的压力，放松才是好事。