坐月子不能吃什么？这五种女人月子禁忌食物清单

　　在生活中女性十月怀胎真的是一件非常辛苦的大事!坐月子那一段时间是一次重生，要经过42天坐月子调理，才能使身体的各个脏器以及肌体得到恢复。而且这样能够有充足的奶水，对宝宝也是非常好的。说到恢复做有效的方法就是吃!不少长辈喜欢给产妇做一些补汤来喝，这样不但利于产妇下奶，同时还能产妇得到更多的营养。那么女性坐月子不能吃什么呢?

　　一、辛辣食物

　　在生活中辛辣刺激食物特别容易上火，正常人都少吃或者不吃，更何况产妇更加要注意了，吃了容易出现口舌生疮，大便干燥出血或痔疮等症状，吃母乳的宝宝也会因为吃了母乳加重内热，所以还是清淡饮食为好，特别在产后一个星期之内应以软饭、蛋汤等为主，不要吃过于油腻和辛辣的食物，例如特大蒜、辣椒、胡椒、韭菜等辛辣刺激类食物和各种调味品。

　　二、生冷食品

　　在生活中通常一些的生冷食物会影响牙齿和消化功能，对坐月子的人来说更容易损伤脾胃，还易致瘀血滞留，可引起产后腹痛、产后恶露不净等，所以新妈妈一定要避免。就算是在夏天像冰糖、冰淇淋、冰镇饮料及和拌凉菜、凉饭等生冷食物也不宜吃。

　　三、禁忌烟酒

　　在生活中烟酒都是刺激性很强的东西，对母亲和婴儿都没有好处。有的新妈妈在分娩后，开始能烟酒解禁，以为婴儿已经生下来，吸烟、喝酒不会伤害孩子了，这是不对的。因为吸烟可以使乳汁减少，烟中还含有尼古丁等多种有毒物质，有毒物质也会浸入乳汁中，婴儿吃了这样的乳汁，也会损害宝宝的健康。

　　四、味精

　　在生活中婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。成人吃味精是有益无害，而婴儿特别是12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，会导致婴儿锌的缺乏，这样婴儿不仅易出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。

　　五、鸡蛋

　　在生活中女性分娩后数小时内，最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中，新妈妈体力消耗大出汗多，体液不足，消化能力也随之下降。若分娩后立即吃鸡蛋，就难以消化，增加胃肠负担。根据国家对新妈妈营养标准规定，每天吃鸡蛋3-4个就足够了。过量食用鸡蛋也会增肠胃负担，甚至容易引起胃病。