哺乳期吃什么能丰胸,哺乳过后丰胸更健康

哺乳期妈妈的乳房很容易变形或变小，所以不少妈妈都非常担心，希望能通过饮食来丰胸，但是哺乳期关联到宝宝健康，所以通常哺乳过后再丰胸会比哺乳期效果好，那么哺乳期吃什么能丰胸呢，下面跟随小编一起来看看吧~ 哺乳期吃什么能丰胸

哺乳期的妈妈要想通过饮食来丰胸可以吃些木瓜和富含胶原蛋白的食物，或是多饮汤水，因为这些食物中有促进乳腺发育的物质，所以对丰胸有一定的帮助。

但因为哺乳期妈妈的饮食都需顾虑到宝宝的健康，所以哺乳期丰胸会有所顾虑，丰胸的效果会达不到最佳效果，建议哺乳期过后再专业的进行丰胸。

具体如下：

1.吃些木瓜

木瓜中含有丰富的木瓜酶，这种酶对乳腺发育很有帮助，而且木瓜酵素中的丰胸激素及维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，有助于丰胸。而且木瓜酵素还可以分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，所以木瓜搭配肉类食用是非常好的。

怎么吃：选择皱皮青木瓜生吃，食用量控制在两天一个即可，这样吃的丰胸效果最好。

木瓜炖牛奶、木瓜炖雪蛤等这些做法虽然味道很好，但制作过程中会损坏木瓜中的胡萝卜素、维生素C、果酸等营养物质，最主要的是有促进丰胸的木瓜蛋白酶也会在高温制作下变性，也就没有了丰胸效果。

2.多吃富含胶原蛋白的食物

哺乳期妈妈多食用富含胶原蛋白的食物不仅能美容养颜，也能起到丰胸的效果。尤其是猪蹄，是富含胶原蛋白食物中丰胸效果较显著的。

怎么吃：推荐花生猪蹄汤，因为猪蹄和花生都能促进丰胸，而且对女性内环境的调理也是很好的。

富含胶原蛋白的食物：

肉类：肉皮、猪蹄、牛蹄筋、鸡翅、鸡皮、鱼皮、蛋类及软骨等。

水果蔬菜类：桔子、橘子、胡萝卜、西红柿、葡萄等。

植物类：银耳，花生，椰子、豆类等。

3.多饮汤水

哺乳期的妈妈多饮汤水，自然奶水就会多些，这样胸部也就看上去大些，为了确切的达到丰胸效果，可以结合富含胶原蛋白的食物一起做些汤水，比如山药鸡汤、黄豆猪尾汤、花生牛奶汤、鲜莲银耳汤等等。

哺乳期丰胸可选按摩方法

1.冷热刺激

哺乳期妈妈在沐浴的时候，用冷热水交替顺时针的在乳房上进行冲洗，这样能刺激胸部的血液循环，有效的辅助丰胸。

2.简单按摩

按摩方法：妈妈仰卧床上，摘除乳罩，由乳房周围向乳头旋转按摩，先顺时针方向，后逆时针方向，直到乳房皮肤有微红。

然后用双手手指包住整个乳房，按压周围组织，每次停留3秒钟。双手张开，分别从乳沟处往下做按压直到乳房外围。

注意：做此按摩时可选在洗完澡后，一次十五分钟，每天两次即可。