总是堵奶怎么办？做好这“三防”，远离堵奶！

产后堵奶的妈妈，轻的宝宝吸一吸就能开，如果严重的，不及时找人疏通，最后还要去医院。也有妈妈承受不住多次堵奶的折磨，干脆放弃了母乳喂养的......

产后堵奶原因是乳腺未通、初乳淤积，属于阶段性堵奶，大多数堵的比较轻，但胀痛感是一定的。堵得严重一点会使整个乳房胀硬，比如石头奶。

产后10至20天是堵奶高发期

这时出现乳汁淤积的宝妈更多，一般症状为：乳房周围有硬块、宝宝吸完奶好像还在涨奶、偶尔出现刺痛感，但奶水不多、宝宝吞咽声小。

如果你的乳房的某个部位出现一片乳块，并伴有发烧的症状，很可能就是乳腺炎了。

处理方法：如果单独有奶块却没有痛疼感，可暂时不管，继续让宝宝吸。因为宝宝长期的吮吸，可以彻底排除，但前提是不疼。

其实在整个哺乳期，你都可能堵奶，所以最好先做预防：

一防奶水过多

有的妈妈说，本来奶水都不够，还预防奶多，这怎么喂得饱孩子?别担心，按需喂养，早晚乳房会和孩子达成平衡，形成自然过渡。

如果你不需要追奶，就没必要“吃完后在吸一吸”。所谓的吸空乳房是个误区，奶水不是特别少完全不需要如此。也别真把自己当奶牛每天定时挤奶，如果睡眠差，甚至会回奶。

二防超时喂奶

偶尔外出或者睡觉后，乳房没有及时得到吮吸，可能会奶涨，所以外出时，感到乳房有点涨了，要赶紧挤一挤。睡觉醒来的，也要第一时间喂奶，总之不能存太多奶。

三防压力过大

有的宝妈因为吃过堵奶的亏，喂奶时小心翼翼，有些敏感过度。其实这样更容易出问题，精神压力大、紧张，会造成气郁型堵奶。

总之堵奶是哺乳期常有的事，你不用太担心，正常喂，一有苗头及时处理，别拖，一定可以顺利挺过去。