妈妈应该怎样做?才能保证孩子奶水足？

你给孩子在母乳喂养吗？很多妈妈都坚持给孩子母乳喂养的哦，那么很多妈妈就会问了，应该怎样做？才能保证孩子奶水足？

母乳是婴儿最好的食物，它几乎能满足婴儿出生6个月内所有的营养需要，并且容易消化吸收，富含免疫球蛋白，在促进生长发育的同时，能帮孩子抵御疾病。

近日，大河健康报记者在采访中发现，很多妈妈都愿意纯母乳喂养，也曾进行过尝试，但一些人最终却因为乳头条件不好、担心母乳不够等选择放弃。

如何才能在孩子出生后6个月内实现纯母乳喂养？记者采访了河南省人民医院产科三病区护士长赵丽娜。

出生后半小时内开始吸吮

赵丽娜说，关键是早吸吮。

中华医学会儿科学分会儿童保健学组、中华医学会围产医学分会等制定的《母乳喂养促进策略指南（2018版）》指出，出生后10~30分钟，新生儿的吸吮反射能力最强，尽早吸吮，有利于早期建立母乳喂养。

赵丽娜说，一般在护士的帮助下，顺产的孩子在产房里就能实现第一次吸吮。由于剖宫产手术在手术室进行，孩子娩出后，妈妈还要缝合切口等，所以剖宫产的妈妈回到病房后，要马上进行第一次哺乳——让宝宝趴在自己的胸前吸吮。

通常，顺产后24小时、剖宫产后2~3天开始下奶，此前让孩子频繁（每天8～10次）吸吮，既能促进泌乳素分泌，让妈妈更快下奶，又能帮妈妈疏通乳腺管，等奶大量下来时，能顺畅地被宝宝吃进肚里。

“早吸吮对于乳头条件不好（如乳头凹陷）的妈妈来说更重要。”赵丽娜说，下奶前，乳房较软，乳头较易被牵拉出来，宝宝容易含住。经过频繁吸吮，妈妈的乳头凹陷等情况可能赶在下奶前有所缓解。如果等下奶后再让孩子频繁吸吮，乳房胀满变硬，孩子很难含住乳头，一旦乳汁淤积，不仅容易引发乳腺炎，还可能造成回奶。

妈妈贵在坚持

家有早产儿、双胞胎，想实现纯母乳喂养，妈妈坚持很重要。

早产儿一出生就和妈妈分离，无法实现早吸吮，怎么办？赵丽娜说，妈妈可以在分娩后半个小时内用吸奶器或手挤奶，坚持白天两小时一次，晚上最多不超过3小时，每次20~30分钟，直到孩子回到自己身边。

怎么挤奶？

取坐位或立位，喝一些热饮，热敷、按摩乳房，促进毛孔张开，帮助射乳反应。大拇指放在乳晕距乳头根部2厘米处，食指放在对侧，其余手指托住乳房，拇指与食指向胸壁方向轻轻下压，然后松开，如此反复地沿乳头依次挤压所有乳窦。挤压时，手指一定要固定，不要在皮肤上滑动。

生双胞胎的妈妈，一个人给俩人哺乳，奶够吗？别担心，只要妈妈坚持哺乳，孩子吸吮越频繁、吃得越多，妈妈分泌的乳汁就会越多。

定期给孩子测身高、体重

很多妈妈担心自己母乳不够，可以看这些来判断：

1.睡眠。

孩子吃完奶后能否睡2个小时左右。

2.反应。

孩子吃完奶后是否哭闹、不睡。

3.大小便。

通常，孩子出生第一天大便、小便各1次，第二天大便、小便各2次，第三天大便、小便各3次，第四天大便2~3次、小便5~6次，第五天及以后每天大便超2次、小便超6次。

此外，建议家长在孩子半岁内每半个月给他测一次身高、体重，一旦发现异常，要警惕喂养方面出问题。