这样母乳奶水充足,别等宝宝饿了再来看！

很多奶水不足的宝妈看别人喂母乳时奶水源源不断的喷射出来，那感觉别提多心塞了，在喂奶时的喷乳反射活动叫做奶阵，通常在宝宝吸奶之前或者之后出现，奶阵的频率每个宝妈都不同，但是奶阵越多，宝妈的奶水就越充足。

奶阵来之前有什么感觉？

1、乳房发涨

在宝宝吸奶时本来乳房还软软的，过一会觉得乳房中有麻麻的感觉，像是有东西在游来游去，然后乳房会突然变得鼓涨，奶水开始涌出，这时没有喂奶的那一侧乳房开始喷乳。

2、感到刺痛

乳房感到有轻微的刺痛感，就像是刚分娩完一段时间内子宫里有来大姨妈时的隐隐作痛。

3、宝宝吞咽加快

宝宝吃奶速度加快，能听到咕嘟咕嘟的吞咽，吞咽的声音和速度明显快乐一点，一些较为敏感的宝妈会感到乳头麻麻的或者痒痒的。

4、奶水形态不同

如果使用吸奶器吸奶时，能够看到几种形态的奶：小豆子、大豆子、水流、喷射、瀑布。通常小豆子就说明奶快吸完了，浓厚的大豆子说明是后乳了，水流说明有充足的奶量。喷射和瀑布就是奶阵的产物了。

奶少的宝妈，想要让宝宝的口粮更充足，就要多刺激奶阵出现，以加大奶量。

如何刺激奶阵，让奶水更多？

对于宝宝吃奶较慢、着急吃奶的宝妈们，可以先将奶阵刺激出来再开始喂奶，这样奶水能够快速增加，宝宝的进食速度也会更快。

对于乳头混淆的宝宝，先刺激奶阵再让宝宝吸奶，就能够很快纠正乳头混淆情况。其实奶阵也就是我们常说的喷乳反射，做到这几点可以轻松出现哦。

1、多补充水分或催乳汤

宝妈们要多注意补充水分或者可以多喝催乳汤，能够让哺乳更加简单轻松，让喷乳反应更加强烈。

2、亲喂15分钟以上

亲喂是刺激奶阵最自然的方法，宝宝只要吸前面几口，通常就能成功地刺激乳头，让乳腺释放催产素制造喷乳反射，奶阵就会出现。

3、热敷乳房

喂奶前热敷乳房，能够促进乳汁分泌，使用热毛巾热敷15-20分钟，但要注意不要敷乳头，防止乳头由于温度较高、太过干燥而破皮。

4、刺激乳头

双手洗净后，用手温柔的左右旋转乳头或是轻刮乳头，不时以手指触碰乳头最前端，使乳头坚挺变硬，每个人的方法可能不一样以舒服为主，乳头摸到湿湿的代表奶阵来了。