一般会建议坐完月子后再开始减重，有哺乳的妈妈，哺乳过程当中已有热量的消耗，当消耗的热量增加时体重会随之减轻，但需要注意的是，若过度的节食使每日摄取量过低时，便有可...
健康瘦身的绿拿铁，可以任意选择喜欢的蔬菜和水果来制作，打造适合自己的口味，也因为自由度高，更加广受大家喜爱。但是蔬菜选择之间有没有混合风险？能不能添加蛋白粉、优格...
大家都知道减肥除了饮食外，少不了的还有运动，只是现代人工作忙碌，下班只想待在家，哪有时间还出门慢跑或是去健身房？没关系，因为今天要介绍的就是号称史上最懒的「NEAT减肥...
健身教练曝「睡前抬腿」秘诀+3个「消除小腿水肿」方法，再懒再累躺着就能瘦出铅笔腿、 躺着就能消水肿，想瘦小腿一起来试试看吧！ 相信大家都有过久坐或站整天小腿水肿的经验，...
常常听到有人在说减糖饮食，究竟所谓的减糖饮食有什么好处呢？本篇文章就带妳一起看看《代谢力UP减糖好好：体重轻松瘦，体脂降10％的升级版技巧 》一书中所提到的７大减糖好处...
17LIVE人气女神示范夏日穿搭攻略，把握几个心机要点就能让人一秒心动！ 夏天到了！伴随太阳而来的就是一颗想去海边或泳池畔戏水的心！女孩们别光急着下单比基尼，除了火辣辣的泳...
如果你怎么也瘦不下来，一定要来看看这个！ 65.7公斤54.3公斤47.9公斤，2个月瘦17.8公斤！我做到了！ 然而在2个月前，正如大家看到的（最左图），我是个不折不扣的小胖妹！ 从小学开...
从被笑婴儿肥到铅笔腿漫改女主 ！ 这招维持少女感美腿！ 少女时代徐玄真的好努力～ 少女时代预计合体八月回归舞台，忙内徐玄的演员脚步也不停歇，接连演出两部漫改韩剧都大获好...
酵素减肥是否真的有效？市面上一般见到的酵素产品，声称有助排毒减肥，吸引不少女生趋之若鹜，纷纷一试。心然营养中心营养师梁领邦告诉我们，正确进食酵素的方法与必须注意的...
夏天闷热的天气让人总想穿上无袖、细肩带耍辣，但现代人长期坐姿不正确，天天当低头族，时常维持不良姿势让人不少人有肩颈酸痛和驼背困扰，光是视觉上就感觉胖了5公斤，以下整...
怀孕胖了10 多公斤，虽然卸货、哺乳再加上照顾孩子，以为会瘦很快，却发现体重不仅没有减少，反而有微幅上升的趋势，令不少妈妈沮丧。究竟产后该如何快速瘦身？不妨先了解产后...
医师行医30年，照顾过无数糖尿病患者，自己却也曾陷入糖尿病前期的危险中，当时的BMI大于30，已达医学认定的「肥胖」标准。身为医师，常常叮咛患者要减重，但自己体重却超标，加...
宝宝的诞生是每位产妇最大的喜悦，但阴道松弛可能是大家最不想面对的梦靥，也是许多妇女产后常担心的问题，这或许也造成了人们选择剖腹产的原因之一，但是阴道松弛的问题不仅...
之前发了一篇关于减肥的文章，想给想减肥的妈妈们避一避雷劈。 没想到内容发出去后，留言区出现了很多成功瘦身的例子！听着就兴奋！一起看看吧~ 为了陪宝宝坐游乐场设施，产后...
产后塑身的方法有哪些？新手妈妈为了尽快恢复，可以母乳喂养，饮食控制，运动减肥，坚持技术专业人士的正确方法，采取技术专业人士的正确医疗方法，会很快见效，修复自己优雅...
一位产后妈妈在我们妈妈群里说，她在产后第5周。她昨天称了体重，但还是比孕前重了20多斤。她的衣柜里不能穿任何漂亮的衣服。过段时间她就要回公司上班了，身材严重畸形。我不...
生产结束后的月子期，对于产后妈妈来说是调养身体的最佳时机，各方面的营养都要很讲究，如内心存有瘦身念头的妈妈，建议在进行完约4周的月子期之后，再开始着手较妥当。 产后...
其实对于减肥这种事情，有很多女性都会尤为在意。毕竟只有减肥才能够让自己的身材变得好一些，才能够让自己变得漂亮。...
对于产后的女性来说，“如何快速瘦下来”是每天考虑的重中之重。如果这个时候有人告诉你有这样的一个东西，可以让产后妈妈速瘦，尤其是能缩肚子，相信很多妈妈都会心动不已。...
