分享一位宝妈的45分钟超快顺产经历，孕期运动很重要！

怀孕是一个很神奇的事情，怀孕之后心境都会发生很大的变化，下面记录一下一位宝妈的45分钟超快顺产经历，希望对准备顺产的准麻麻有用，孕期一定要多运动，孕中期做运动，孕晚期散步，还要注意体重变化~

怀孕期间每天看顺产日记微博已成为习惯，一方面学习顺产知识，另一方面看到那么多伟大的妈妈在很多困难的情况下依然坚持顺产，对自己也是一种鼓励和鞭策，那时便想着自己如果可以坚持顺产，一定也要写篇日记纪念下这伟大的时刻。此时宝宝在我身边已安然入睡，今天是他出生的第十五天，回忆起两周前我的顺产经历，仍然历历在目，这辈子都不会忘记。

10月18日（周三）晚上，说来也很神奇，老公每周三晚需要在单位值班，但当天他好像冥冥之中感觉我要生了，特地和单位领导请假在家陪我。

我和往常一样依旧在十一点左右入睡，到夜里三点多钟，老公起床上厕所，看到我仰睡，轻轻把我翻下身让我侧睡，把我弄醒了，于是我就坐在床上玩手机，以为玩会自然会睡着，可我渐渐的感觉到肚子一阵阵的发紧并伴随着姨妈痛，因为这种现象前几晚也发生过，以为是假性宫缩，我也没在意。虽然阵痛不明显，但这种痛让我睡不着，于是我闲来无事的下载了宫缩软件记录我的宫缩，记录差不多是五分钟一次，虽然我知道五分钟一次的规律性宫缩就要准备去医院了，可是这种疼虽然比前几晚的疼痛程度加强一些，但完全能够忍受，就和平时痛经感觉一样（后来想想可能是我经常痛经，对类似这种疼痛的忍耐性比较大），另外在这期间，我一直在用拉梅兹呼吸法调整呼吸，可能对疼痛也有一定缓解作用。

到凌晨六点左右，疼痛感加剧了，此时我才意识到这次阵痛不是昨胡，姐今天真要去医院了，此时老公也起床了，我让他收拾我的行李箱，还和老公开玩笑说，宝宝东西别收拾了，今晚 不一定能生，等把我安排住院后再回家拿宝宝行李箱也不迟，我还慢悠悠得冲了个澡换了套干净衣服。后来我就坐在沙发上继续记录我的宫缩，此刻已经显示宫缩2分钟一次了，老公打电话通知两个妈妈赶紧过来，我还嘱咐带点早饭过来吃。

大概到了7点半 ，两个妈妈赶过来的时候，我已经疼的有些坐不住了，头靠在老公肩膀，每次宫缩来临，我就用力握他的手，似乎能减轻一些疼痛，半个小时前食欲满满的我已经完全吃不下去了，因为考虑到八点医生在岗，去办手续比较方便，所以我们等到将近八点时从家出发，刚出家电梯门口的时候我两眼模糊，全身无力，我意识到低血糖犯了，幸好早上出门前我让老公带了一些大白兔奶糖，就这样我含着奶糖，忍着疼痛坐上了车，医院离我家大概10分钟车程，当车快要到医院附近时，我突然想解大便，这个便意从来没有如此强烈过，因为之前看过很多顺产日记，我知道胎头已经下降了，宫缩疼痛已经非常剧烈了，在车上我开始忍不住大叫疼，大喊我要解大便，妈妈在我旁边安慰我，忍住，快要生了，我只好在宫缩间隙暗示自己要放松。

到了医院，两个妈妈左右搀扶我上产科五楼，老公去停车场停车，在电梯里，宫缩疼痛又一次来临，而且很明显能感觉到有东西在宫颈口向下压迫，那一瞬间我想到新闻里常报道的产妇把孩子生在电梯里诸如此类的危险案例，当下我就想可千万不能和她们一样生在电梯里，一定不能啊。在电梯里很多人，我和妈妈站在最外面，后来又上了一些人，语气冷冰冰的让我向后再走几步，那时我已经痛的完全没力气了，更别说在狭窄的电梯里让我走路，我妈妈顿时朝那人发火，没看见孕妇在这啊，关键时刻还是老妈给力，我已经没有力气和那些人理论。

等到了五楼，宫缩再次加剧，我和妈说我不行了，我要上厕所，到了厕所一脱裤子，妈呀内裤全是血，我妈说得赶紧去看医生，宫缩间隙，我还能自己独立走路，我加快脚步跑到医生那里，婆婆已经找好医生在门口等我了，医生把我带到一个房间让我躺下，腿张开，这就是传说中的内检，都说内检酸爽，那时候的我已经疼的完全没有感觉了，躺下不到两秒，医生说已经十指了，赶紧送产房。

What!十指！不是说初产妇从一指到十指要经历十几个小时嘛，我怎么这么快就十指了，我还没做好生产的准备，我的衣服还没换，早饭还没吃，巧克力还没吃，激活还没喝，手机还没拿，这就进产房了？当下我已经完全懵逼了，周围慌乱的景象已经容不得我多想了，只见医生让老公把我抱到一个推车上，我就这样被推走了，我不知道接下来我要经历什么，内心前所未有的害怕和恐惧，因为之前了解到待产室可以有女性陪护，于是我朝我妈大喊，妈妈你要陪我，然后我躺在车上，行驶在走廊上只看见一盏一盏的灯在我上方划过，和电视剧放的病人即将进手术室的视角一模一样，我只知道最后被推进一间房间，我侧眼一看，两个产妇光着下半身躺在床上，并发出撕心裂肺的喊叫，这时我才意识到我直接进的是产房，给我做检查的那个主任急急忙忙的说，快，大家都过来，8点来的，现在就要生了。

我被命令脱下裤子，让我爬到产床，张开双腿，垫好产褥垫后，医生给我人工破水，只感觉一股暖流流出，并不疼，医生说羊水浑浊，得赶紧生，我看见好几个护士全围到我腿边，此刻便意更加剧烈，我大喊医生我要拉大便，医生说，你赶紧拉啊，并让我的手拉住床边的护栏之类的东西，我用了几次力，刚开始用力时候屁股总是离开产床，助产土大喊，不对，屁股不要动，向下用力。

后来我看见一个男医生在我肚子上使劲按，按得我踹不过气，我一个瘦小的身板怎么经得起一个力大无比男同志的按压，我大叫，你按的我疼啊，我踹不过气啊，并试图用手推开那个男医生，这时主任说，不按你怎么生的出来，你鼻子上插了氧气管，怎么会踹不过气呢，加油啊，看到宝宝头了。

我听完她们的鼓励瞬间来了力量，一直向下用力，就和便秘时使劲拉大便的感觉一模一样，只不过这是一个千年大便，要你使出全身的力量，在用力的时候，我还告诉主任，尽量不侧切啊，主任夸我勇敢，说放心吧，你条件这么好，我们尽量不侧切。最后随着几声大喊，我使出了27年来最大的力气，伴随我的大叫，我听到了一声啼哭，我知道宝宝出来了，终于松了一口气，没想到后来又一顿按压，我听见下面排出液体的声音，我知道这就是排恶露，虽然也很疼，但心情没那么紧张了，此时明显感觉肚子瘪下去了，真是一身轻松，前所未有的轻松，我长吸一口气，不由自主说了一声，好爽啊。

医生说，你真棒，没有侧切，宝宝一切正常，因为你羊水浑浊，所以想让你快点生，导致有些轻微撕裂，护士马上给你缝针，我直点头，并感谢医生。后来我看到生产记录，生下宝宝的准确时间是8点45分，接下来就是缝针的过程，这个疼痛就和被蚂蚁咬伤的感觉差不多，和生宝宝的疼痛比不值得一提。

在护士给我缝针的时候，医生已经把我宝宝称完体重，用包被包好，放在我旁边的婴儿车里，他一声不哭，一动不动，睁开眼睛一直盯着我，那刻我感受到生命的伟大和奇妙，享受和他对望的幸福。

随后我继续留在产房观察了一到两个小时，在这期间我妈妈进来了，给我带了红糖水，我妈夸我真厉害，做梦都没想到我可以这么快生完，真是老天托福给我，我说我也没想到，一切都感觉像在做梦，梦醒了娃就躺在我身边。躺在我对面两个产妇依然还在痛苦的开指过程中，自己生孩子的时候不觉得自己有多伟大，但听到她们撕心裂肺的喊叫，我内心深深佩服每一个伟大的妈妈们，其中一个产妇我进来的时候开的是四指，等我生完的时候她好像还是四指，她不停的在大喊，我不生了，太疼了，不生了，那种场景谁见了都会心疼要命。

当下我觉得自己真的很幸运，我的儿子真心疼我，一点都没让我遭罪，让我整个孕期无孕吐，又可以超快顺产。

回忆整个孕期过程，总结以下经验，供想要顺产妈咪们参考：

1、孕期要多运动，孕中期没事做做孕妇操（从网上下载），后期多散步，以自己舒适为主，别运动过度，哪怕快到预产期也要坚持运动，我在生娃前几天还出门逛街走了1万步。

2、注意体重变化，家中要备体重秤，我生娃前98斤，最后一次称123斤，孕后期注意饮食，不要增加过多，你吃多了宝宝体重也会增加，我家宝贝出生时体重6斤7两，最后一次b超显示双顶径93，我想这是我超快顺产最主要的原因。

3、根据很多顺产妈妈推荐，孕37周每天两包红印覆盆子茶，我也就喝了一盒，泡五分钟后记得丢掉茶包，防止茶水过浓，生产前在家走的时候喝了一杯浓浓的蜂蜜水，三分之一蜂蜜，三分之二温开水，据说对顺产有用。

4、个人原因：本人盆骨较大，再加上宝贝头也不大，所以比较好生。

5、心理作用：坚持顺产信念，相信自己可以做到，疼痛也就那么一会，忍忍就会过去，顺产完身体恢复真的非常快。

最后说几个在住院期间比较重要的东西：

1、红糖。产后由于失血过多，在加上没吃早饭，我在第一次上厕所途中低血糖又犯了，所以建议生产完后得赶紧喝红糖水，补充糖分，又能促进恶露排出。

2、安心裤。产后恶露多，失血多，前几天建议不要用孕妇卫生巾，第一天第二天用苏菲安心裤，省心又方便，一定要记的每隔两小时就要换，防止细菌滋生。

3、产后要尽快排尿，哪怕伤口再疼，也要排尿。

4、私处清洗瓶，淘宝一搜就有。产后伤口要及时清洗，强烈建议顺产妈妈必备，在住院期间，伤口会肿痛，用盆清洗不方便，每次上完厕所用温水加入清洗瓶清洗私处，非常干净卫生。

最后祝每位准麻麻都能生下健康可爱的宝宝！