想顺利哺乳，产前要做哪些准备？专家解答常见6大疑问，助产后哺乳成功

发布时间:2022-07-19 13:41

标签: 产前准备

为了产后哺乳更顺利，孕宝妈于产前花时间了解哺乳相关资讯，以做好准备，将能减少产后哺喂时，出现手忙脚乱的情况。 1：产前哺乳咨询可提供哪些帮助？如同出远门或前往远方城...

为了产后哺乳更顺利，孕宝妈于产前花时间了解哺乳相关资讯，以做好准备，将能减少产后哺喂时，出现手忙脚乱的情况。

（产前哺乳咨询针对孕宝妈未来哺乳可能遇到的问题预做准备）

1：产前哺乳咨询可提供哪些帮助？

如同出远门或前往远方城市就任新职前，会制订行前规划与攻略一般，产前哺乳咨询，即是帮助孕宝妈提前为产后哺乳之路预先做好规划，由专业人员提供哺乳计画书，详细说明泌乳原理、产后即刻亲子肌肤接触的好处、正确哺乳姿势、产后可能面临的哺乳问题（如：如何判断宝宝是否吃饱、生理性涨奶如何解决），以及身体状况评估等，事先针对可能面临的状况超前部署，就能更有信心踏上产后哺乳之路。

产前哺乳咨询并无强制孕宝妈于孕期哪一阶段进行，可自行选择身体较为舒服的阶段，通常为怀孕中期，此时，孕吐减缓、胎儿状况较为稳定。当然，若能及早进行，就能越早与泌乳顾问等专业人员达成良好沟通与默契，包括怀孕期间所面临的任何问题，也能一并寻求协助与解决方法。

2：乳房大小会影响奶量吗？

女性乳房大小由脂肪多寡决定，并不会影响泌乳量。大脑底部的脑下垂体会制造泌乳激素，使乳房中的乳腺分泌乳汁，由于大部分女性的乳腺组织都相同，约有15～20叶的腺体细胞，因此，泌乳量与乳房大小无关。哺乳顺利与否的关键取决于移出乳汁的次数与频率，越频繁挤出，则乳汁分泌量会越多。除非患有先天性乳腺发育不良，如：波兰氏症，青春期完全无第二性征，且经由医师诊断过后，确定乳腺未发育，才有可能造成哺乳困难，但发生率极低，临床上更是少见。

至于许多孕宝妈会担心自身乳头过大或凹陷影响宝宝含乳，并非所有乳头过大或凹陷情形，都会导致宝宝无法良好含乳，若孕宝妈于产前有上述情形的疑虑或担心，建议尽早与专业泌乳顾问咨询。如一开始无法顺利亲喂，也可先进行肌肤接触或手挤乳，再视妈妈体力与宝宝状况，增加亲喂次数与肌肤接触，由专业人员协助调整舒服的喂奶姿势，让宝宝学习正确含乳与有效吸吮，如此一来，将大大提升亲喂成功的机会。

（怀孕中后期，乳房会明显胀大，提升约2～3罩杯，孕宝妈要穿着适合大小的内衣，避免压迫乳房）

3：产前乳房护理有必要性吗？

怀孕期间，不需特别做乳房护理。怀孕中后期，基于身体保护肌肤（乳头）的防卫机制，乳晕表面会出现小小凸起物，称为「蒙哥马利腺」，会分泌油脂，目的是滋润乳头，减少宝宝吸吮时产生的摩擦，为日后哺乳预做准备。出现分泌物时，以清水清洗即可，无须过度清洁，特别在怀孕后期，乳房部位敏感，若过度刺激乳头，容易出现不适，甚至造成子宫收缩。

由于怀孕后，受黄体素与雌激素等荷尔蒙影响，乳腺组织增生，乳房明显胀大，通常会提升2～3个罩杯，这时，应避免穿着尺寸过小的内衣，容易压迫乳房，选择可有效支撑、预防乳房下垂的内衣，穿起来透气、舒服即可。

4：产前可以挤乳吗？

一般而言，并不特别建议进行产前挤乳，除非与妇产科医师、泌乳顾问讨论后，确定有产前挤乳之必要，如：患有糖尿病或妊娠糖尿病的孕宝妈、确定产后泌乳困难，或必须延迟泌乳的情形，才会在专业建议下进行产前挤乳。另外，挤乳过程中需随时注意身体状况，确定健康无虞时，再进行挤乳。

若需进行产前挤乳，孕宝妈可于怀孕37周左右开始尝试。挤乳前，先将手部彻底清洗干净，用3毫升或5毫升灭菌（无菌）空针，以手挤乳方式将初乳挤出，收集于空针中，放入储乳袋进行冷冻，并标明挤乳日期。若过程中出现乳房疼痛或不适，须立即要停止，挤乳时间10～15分钟即可。由于宝宝在此一阶段尚未出生，身体并不会大量分泌泌乳激素，泌乳量少为正常现象，孕宝妈不必感到灰心。

经医师诊视后，有早产疑虑、频繁宫缩、子宫颈闭锁不全，以及曾经有早产经历的孕妈咪，建议孕期好好休息，等产后再进行哺乳！

（怀孕期间应摄取足够营养素，特别孕后期，补充足够铁质，利于造血，也避免影响日后泌乳量。）

5：如何补充营养以利日后哺乳顺利？

怀孕期间，孕宝妈各类营养素与热量皆需摄取充足，若因担心体重增加过多，而于饮食上过于节制摄取热量，可能导致日后乳汁分泌不足。尤其怀孕后期（第三孕期），对孕宝妈与胎儿而言，更要重视整体营养，因此，建议第二孕期开始，每日摄取热量要比未怀孕时增加约300大卡，营养素的摄取也须更多。此外，怀孕后期因胎儿体重增加，血流量也增加，孕宝妈须补充铁质以利造血，若孕宝妈铁质不足，不仅会出现贫血，血液循环不足，无法将营养素输送至各组织器官，连带泌乳量也会受到影响，建议怀孕后期每日铁质的摄取量应达45毫克。

6：哺乳用品该如何准备？

产前准备哺乳用品时，需依照自身需求与哺乳计画来准备。若规划以亲喂为主，可准备母乳袋、哺乳背巾等；若产假结束会回归职场，则可考虑购入母乳保冷袋、冰宝等。提醒妈妈，若想使用手动或电动吸乳器来辅助，建议搭配手挤乳，针对局部加强挤乳，避免机器使用仅限于固定角度挤奶，导致乳汁移出不完全形成塞奶或硬块。