临盆前的几个月,孕妈妈为什么总是睡不好？

今天早上，小刘一到公司就对我们抱怨道，现在身孕才6个月，可晚上总是睡不好，因为怕压着宝宝，或者伤着宝宝，所以每天晚上睡觉的时候都很痛苦。一想到后面还有四个月时间，委屈的小刘眼泪都快掉下来了，这可啥时才能熬到头。看到这里，大伙都赶忙安慰小刘，说到，自己怀孕的时候也这样，然后教小刘各种技巧和方法............

可能很多未婚女性和男性无法理解，睡觉还能这么痛苦？睡姿难道不都是非常随意的？小编围绕这个问题，找到了雷氏普爱的王老师，老师结合自身在母婴产康领域20多年的从业经验，会给大家系统性的解释怀孕几个月的孕妈晚上为什么睡不好。准妈妈们要仔细看哦，

首先我们要知道随着腹中胎儿的生长发育，子宫也随之增大，对于血液的需求也越来越多，如果这段时间你选择最多的是仰卧，那么就会造成心脏供血不足，导致你不舒服，从而睡不好觉，当然腹中宝宝也会有影响。所以我们才会看到小刘早上抱怨睡不好的原因了，从另一个角度来讲，选择一个正确的睡姿对孕妇来说确实很重要，这里老师建议准妈妈们在孕期保孕保健期间可以选择左侧卧睡，左侧卧睡不仅对孕妇有益处，对宝宝也有不少好处。

接下来，老师会重点讲讲左侧卧睡的好处，

1：左侧卧可以减轻孕妇高血压，因为左侧卧能让血液流通畅快，这样血液在睡觉时就可以更好的供应到全身各处，特别是肾脏和肝脏

2：特别针对于孕晚期有浮肿现象的准妈妈们，你们在选择左侧卧的时候，应该在腿部垫上垫子，方便血液的回流，从而减轻浮肿。

3：左侧卧可以减轻子宫对盆骨的压迫，同时也能保证血液流通顺畅，从而保证了胎儿的供血，促进它们更好的发育。

4：特别针对于即将临盆的准妈妈们，这段时间选择左侧卧，可以降低胎儿死亡率，减轻胎儿低重情况的发生;能够给胎儿更多的氧气，是非常有利于它的生长的。

以上就是老师分享的知识点，希望能帮到各位准妈妈，母婴产康和产后修复的路上，雷氏普爱的王老师为您点亮一盏明灯。