秋冬季节，由于天气干燥原因，很容易出现皮肤干燥现象。准妈妈们由于顾忌宝宝的健康，皮肤干燥时会有疑虑到底可不可以用化妆品呢?准妈妈们皮肤干燥可以吃哪些食物来缓解?下面为准妈妈们简单介绍一下这方面的知识。

孕妇皮肤干燥的原因

1.气候的变化

外界气候的变化，会导致皮脂腺和汗腺分泌异常，皮肤的表面就变得更粗糙，抵抗力也会减弱。时间长了，就可能习惯性干燥。

2.睡眠不足、疲劳、过度减肥及偏食

睡眠不足、疲劳、过度减肥及偏食，会使身体受到相当大的伤害，血液循环也会变差。当健康失去平衡时，肌肤就会没有活力，容易产生干燥及粗糙的现象。

3.过热的水洗澡、使用刺激性的香皂或清洁剂

用过热的水洗澡、使用刺激性的香皂或清洁剂，或者女性内分泌改变，如妇女在绝经后雌激素分泌减少等，也会导致皮肤干燥。不过这都是短时期的现象，可以马上改善。

4.年龄增长

这是导致皮肤干燥的原因之一。随着体内雌激素水平的降低，皮脂分泌减少，皮肤保存水分的能力会下降，从而使皮肤变得越来越干。这也是为何老年人一到秋冬季节，就会到医院皮肤科求诊的原因。

其次，皮肤表面的角质层内含有一种“天然保湿因子”，它的数目多少，决定了皮肤的含水量高低。现代女性中普遍存在保养品使用过度的状况，这会使皮肤分泌油脂能力下降，导致干燥缺水。

孕妇皮肤干燥的症状

1.身体其他部分的皮肤呈现出干巴巴的状态。

2.有的部位有干燥脱皮现象。

3.洗澡过后有发痒的感觉。

4.面部皮肤干燥严重到一定程度，会出现“干性脂溢性皮炎”，具体表现是面部起红斑，并伴随口、鼻四周皮肤脱落现象，十分刺痒难受。

5.整张脸感到紧绷。

6.用手掌轻触时，没有湿润感。

孕妇皮肤干燥起皮怎么办

1.祛痘：有些孕妇在孕期会发痘痘，此时宜使用天然植物类的护肤品进行保湿，既清爽也无负担，切忌使用祛痘产品。尤其怀孕前3个月，祛痘产品中的某些活性成分对胎儿的影响还未定论。

2.防晒：孕妇长时间在户外时一定要涂抹防晒霜，防止紫外线照射产生晒斑。但要选择纯物理防晒的产品，保证安全。

这段时间护理肌肤一定要格外的小心，最好是不要使用护肤品，护肤品中多多少少的都含有一点的化学物质，对宝宝不好，所以最好还是不要用护肤品，如果要用的话可以玄英一些天然植物类的护肤品进行保湿，以上介绍的就是孕妇皮肤干燥怎么办的具体做法，想要以后的肌肤变的和怀孕前一样好，就用心的护理皮肤吧。

3.对腹部和其它易干燥部位，平日做好滋润保湿工作，每日早晚各一次;

4.避免长时间阳光直射，外出时可以涂抹一些防晒霜阻挡紫外线的伤害;

5.饮食尽量清淡，多吃含维生素B2、B6丰富的食物，促进皮肤新陈代谢;

6.多吃含维生素C的蔬菜水果，减少色素沉淀;

7.保养脸部皮肤，使用温和无刺激的洁面产品，早晚各清洁一次;清洁皮肤后使用温和的保湿乳液或乳霜，滋润皮肤。

孕妇皮肤干燥吃什么

1.草莓

草莓富含维生素C，总是食用草莓能使皮肤细腻有弹性，此外，草莓所含有的活性物质具有有些高的防癌抗癌作用。

2.胡萝卜

有滋润皮肤的作用。胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素”。

3.奇异果

奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等，能为皮肤补充养分、预防黑斑，使皮肤更加白皙细腻，另外，奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。

4.苹果

苹果中所含的营养成分很全面，美容功效也是毋庸置疑的。食用苹果可以帮助我们排出肠道中的铅、汞、锰、铍等毒素，还能使肌肤红润有光泽。

5.柠檬

柠檬的美容功效也是颇为丰富的，能抑制黑斑，美白肌肤，也可以紧致肌肤，使皮肤光洁润滑，当然，减肥的功效也非常显著。

6.西柚

西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素，能改善皮肤干燥老化现象，给皮肤细胞增加活力。孕妇若觉得西柚口味不好，可以将西柚榨汁，再加蜂蜜一起进食，美容美肤效果会更好。

皮肤干燥需注意哪些细节

准妈妈们皮肤干燥，平时生活的一些细节也应该多注意。准妈妈们平时洗澡时，水温不要过热或者过凉，洗澡的时间不宜过长，否则容易导致皮肤脱水。洗完澡后最好可以立即抹上润肤露，保持身体皮肤滋润。如果室内温度过高，空气干燥的话，可以在屋内放一个加湿器，可以缓解皮肤干燥。准妈妈们皮肤干燥的话，出门时要做好防护工作，避免被风长时间的吹，否则皮肤容易出现干燥和皲裂现象。