如何预防乳腺癌？（这五个方法能有效预防乳腺癌）

　　乳腺癌是一种非常常见的妇科恶性肿瘤，由于疾病影响健康，因此很容易出现各种症状。如果乳房部分的恶性肿瘤得不到控制，癌细胞可能会转移扩散，导致其他部位的癌症。因此一旦发现乳腺癌的信号，就要立即开始治疗。此外要掌握正确的预防疾病的方法，否则某些疾病会威胁健康，可能导致寿命缩短。那么如何预防乳腺癌?

　　1、按摩乳房

　　乳房按摩是一种更为传统和常见的保护乳房的方法。按摩乳房可以将多余的体液回流到淋巴系统，促进乳房的血液循环。定期轻柔地按摩乳房不仅有利于发育，而且对女性减少乳腺癌有很大帮助。此外，频繁的乳房接触也可能导致乳房病变和肿块的早期发现，早期发现也有助于早期治疗。值得注意的是，穿固定式内衣不仅具有防止乳房下垂的作用，还可以帮助减轻乳房神经的压力，消除不适感。

　　2、女性要戒烟戒酒

　　人体内有一种物质可以中和烟草的毒性，这种物质叫做酶。但由于个体差异，女性体内酶的含量也不同，含量越少的女性吸烟后患乳腺癌的可能性越大。此外女性饮酒比男性饮酒危害更大，与不喝酒或少喝酒的女性相比，女性每喝一杯酒，患乳腺癌的风险就会增加45%。

　　3、远离放射线

　　女性要想有效预防乳腺癌，最重要的是远离辐射。许多妇女不采取安全措施。如果工作环境有辐射，最好采取防护措施。否则如果胸部接受高剂量的辐射，可能会产生影响，患乳腺癌的概率会明显增加。通过防止辐射照射来降低乳腺癌的患病率，可以防止乳房区域形成恶性肿瘤并影响女性健康。

　　4、控制体重

　　女性在绝经期之后也要注意体重控制，因为过度肥胖是增加疾病，患病风险的罪魁祸首。很多人没有重视这个问题，过度肥胖置之不理，任由身材走样，体内脂肪物质大量堆积，带来的影响是比较明显的，还有可能会让乳腺癌患病率增高。因此需要重视乳腺癌的预防，在绝经期到来之后体重应该管理好，通过良好生活习惯养成来减肥。这样才能够避免过度肥胖，让女性出现某些疾病影响身体健康。

　　5、定期检查

　　通过定期体检这种方式来预防乳腺癌效果也比较显著。因为乳腺癌早期症状不明显，那些有家族遗传倾向的人最好定期检查身体，通过身体健康检查明确身体的状况。如果有某些病变的趋势，或者乳腺有微小病灶正处于发展过程中，可以及时处理，通过合理的治疗改善。这样才能防止乳腺癌形成，这也是女性在预防乳腺癌这个杀手过程中需要注意的重点，定期体检能够有效预防疾病。