怀孕孕吐真痛苦 孕妇作战守则

小孩是夫妻两人爱的结晶，所以孕育生命是一件美好的事情。但是，怀孕初期常有令人痛苦的孕吐现象，那种吃不下喝不下，一天到晚想吐的感受，应该也只有孕妇能体会，这样的过程有的人会持续到妊娠20周。 一、怎样的孕吐需要看医生

1、没办法吃东西

如果孕妇一整天持续不舒服，而且没办法吃下任何液体或是食物，这样会影响孕妇以及胎儿的健康，所以应尽速就医。

2、孕吐超过5次

基本上孕妇只有在进食，以及闻到油腻味道的时候会特别想吐，所以如果一整天下来，孕吐超过5次，那就有点太多了，这时最好还是问问医生的意见。

3、体重比原本轻

怀孕时每周都应增加固定的体重，因为那是胎儿在成长的现象，但如果因为孕吐导致体重比怀孕前的重量少了5%，这时就该看医生了。

4、一天只尿3次

如果孕妇一天只尿了3次以下，很容易产生膀胱发炎的问题，或是胎儿的废话无法代谢出来，而引起肾脏的问题，需要看医生。

二、如何改善怀孕孕吐的问题

1、进食少量多餐

孕吐大多由食物的味道引起，所以建议孕妇可以少量多餐，1~2小时吃一点小量食物，这样可以减缓孕吐的频率。

2、改吃流质食物

如果吃东西会孕吐的话，可以改吃流质的食物，像是汤、苹果汁、姜汁、牛奶等有维生素的食物，可以补充固体食物的不足。

3、保持服食叶酸

虽然你有可能吞不下产前维生素，但还是要保持服用叶酸，因为叶酸是怀孕前几个月非常重要的营养素，它可以避免胎儿有神经的缺陷。

4、避免油炸食物

这段期间尽量避免油炸、高油脂的食物，因为这类食物通常属于重味道，很容易引起恶心的感觉，所以要尽量避免。

5、保持空气流通

尽量保持室内空气流通，这样可以减少会引起孕吐的异味，让孕妇可以比较舒服，还可以避免缺氧，影响胎儿。

6、穿著宽松衣服

穿著如果太合身，很容易让不舒服的感觉更显著，所以孕妇最好穿著宽松一点的衣物，尤其是胸部和腰部，都要尽量保持宽松。