孕妇走路多了肚子发硬 孕妇肚子发硬怎么办

孕妇在整个孕期都需要随时关注自己的身体情况的变化,孕妇肚子发硬怎么办

孕妇怀孕之后，身体上的变化会非常多。有的孕妇会在怀孕的过程中，发现自己的肚子总是出现发硬的情况。那么孕妇肚子发硬是怎么回事呢？孕妇肚子发硬到底是不是正常的呢？其实孕妇在孕期一定要观察好自己的身体变化，及时发现问题，及时解决问题，这样才能够生育一个健康聪明的宝宝哦。

一、孕妇肚子硬怎么回事

晚期孕妇之所以觉得肚子发硬，往往是因子宫发生频繁的,不规则阵痛：即假宫缩引起的。从孕28周开始,腹部会时常出现假宫缩，如果孕妇较长时间的用同一个姿势站或坐，会感到腹部一阵阵的变硬，这就是假宫缩。

其特点是出现的时间无规律，程度也时强时弱。临产前，由于子宫下段受胎头下降所致的牵拉刺激。假宫缩的情况会越来越频繁，宫缩就是子宫的收缩力，是指子宫体部平滑肌的收缩，是阵发性的，收缩与间歇反复交替，不受产妇意志所控制。它在分娩中的作用至关重要，只有通过有效的宫缩，才能使胎儿不断沿着产道下降来完成分娩。

二、肚子硬正常吗

到离你的预产期只有几周时，这种宫缩可能会变得更剧烈、更频繁，并带来一些不舒服的感觉。早期那些无痛、偶发的假宫缩，不会引起明显的宫颈变化，这时的收缩可能会帮助你的宫颈变"成熟"：宫颈逐渐变软、变薄。它甚至还可能会使你的子宫颈管开始略微张开。有时，这一时期也被称为临产前期。这些都是为准妈妈将来的生产做演习，做准备也是一个正常的生理过程。只要孕检正常;不是一个小时内连续出现四次到六次宫缩;没有伴随严重的腹痛、肚子发硬和腹部下坠的情况。只要注意胎动，准妈妈大可不必过于惊慌。

不过值得注意的是，在走路时，如果肚子发硬的话，那么下面这5件事就要少做了，否则容易对胎儿产生不利。

第一件事，不要活动时间过长

对于一些子宫较敏感的孕妈来说，当运动量比较大的时候，在身体疲劳的状态下，这种情况很容易引起假性子宫收缩，孕妈要根据自身情况安排运动量，散步时长也要量力而为。

第二件事，不要长期保持不动

有些孕妈由于工作原因，自己就一直坐在不动，或者坐下来了就懒得动，其实这样子较长时间的用同一个姿势站或坐，可能引发腹部一阵阵的发硬，这是假性宫缩。如果间隔时间缩短，持续时间延长，就可能引起流产或者早产，必须及时住院治疗。所以孕妈要注意不能保持同一姿势太久，就算是上班，也要适当地动一下。

第三件事，少吃生冷辛辣的食物

怀孕后，饮食方面是需要特别注意的，不过心大的孕妈觉得自己的身体好，什么东西都随便吃，其实这样是很不好的，特别是孕早期和孕晚期，早期饮食不当真容易造成流产，孕晚期吃一些生冷辛辣的食物容易刺激肠胃，导致肠胃不适或腹痛腹泻，诱发假性宫缩。

第四件事，少转圈抚摸肚子

有些孕妈怀孕后就很喜欢摸摸自己的肚子，要注意不要随意转圈，而应朝一个方向，与宝宝做交流时可以轻轻敲击肚皮，因为转圈式抚摸肚子，宝宝也许也会跟着打转，容易引起宫缩。也不要经常摸肚子，经常摸也会引起宫缩。

第五件事，情绪过于激动

孕期要保证良好的情绪，如果情绪波动过大的话，也会让胎儿躁动，从而导致假性宫缩的产生。

小编有话说：怀孕不是件容易事，孕妇要时刻小心，孕期任何反应对准妈妈来说都是新鲜的，千万不要因此而大意，毕竟小心才能驶得万年船。