孕妇半夜抽筋怎么回事？这三个引发孕妇半夜抽筋的原因

　　在生活中在怀孕漫长的十个月中，会伴随着各种各样的问题让宝妈头疼，其中有一个着实令人头大的问题就是孕妈在晚上睡觉的时候会发生腿抽筋的现象。常常是在半夜睡得正香就小腿痉挛了，因为身躯和肚子的庞大也无法迅速起身去按摩腿部，只能寻求身边其他人的帮助。在孕后期这种现象发生的频率越来越多，常常困扰着孕妈夜夜不能安稳入睡。那么孕妇半夜抽筋怎么回事?

　　一、低钙血症

　　在生活中一般怀孕4个月左右，胎儿骨骼发育需足够的钙补充，钙质主要由母体提供。若孕妇体内缺钙，就不能为母婴提供每天所需要的钙，易导致低钙血症。孕妇缺钙可刺激腿部肌肉神经，使得肌肉神经更加兴奋，导致肌肉收缩和腿部抽筋。由于白天血钙水平比夜间高，因此夜间易出现腿抽筋。

　　二、错误的睡眠姿势

　　在生活中大部分孕妇会长期保持平躺的姿势，由于身体笨重而不愿意变换体位。但长期保持同一个睡姿，再加上每天睡眠时间长，会使得腿部肌肉一直处于放松状态，双腿血流不畅，易导致被动性腿部抽筋。晚上睡觉时没有做好腿部保暖，小腿受到寒冷刺激，肌肉可出现痉挛抽筋，因此夜间应做好防寒保暖工作。

　　三、跟饮食有关

　　在生活中孕妇为能防止胎儿营养不良，会大鱼大肉地吃。然而肉类中含有大量优质蛋白质，确实有利于身体健康，但摄入太多却会阻碍新陈代谢，使得太多酸性代谢产物堆积，紊乱电解质，进而导致腿抽筋。还有随着怀孕时间延长，孕妇体重持续性增加，腿部所承受的负担也逐渐加重，使得腿部肌肉处于疲劳状态。怀孕期走路过多或站的时间太长，可增加小腿肌肉活动量，增加腿部肌肉负担，使得酸性代谢废物堆积，进而导致腿抽筋。