如何缓解孕期水肿？很多人做错了,让孕妈妈白白遭了罪

孕育新生命是一件幸福的事情，但是孕期各种不适的反应，也让孕妈妈备受煎熬。比如，孕期的水肿问题，很多孕妈妈都会遇到。如果没有经验，处理起来可能会手忙脚乱。

朋友怀孕到了孕晚期，无意间发现自己的腿也胖了、脚也大了，身体的变化，让她坐立难安，连吃饭、睡觉、走路都受影响了。她家里人为了帮她缓解不适，能想到的就是，让她穿着舒服一点，购买购买了不少鞋子和衣服。我知道这件事情后，让他们别着急，先聊聊孕期水肿的原因，对症下药比较好。

孕期水肿的原因

说起孕期水肿，多数女人在怀孕28周左右都会经历。至于孕期水肿的原因有很多，比如胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮增多；体内水分的积存；子宫随着宝宝的成长，被迫撑大到一定的程度，压迫到静脉回流等等。因为导致孕期水肿的原因不同，所以还是需要不同的方式去解决的。

孕期水肿的处理方法

孕期水肿身体部分部位异常膨胀，肯定会影响美观的。不仅如此，孕期水肿严重，可能还会影响孕妈妈的身体健康，所以孕期水肿还是要妥善处理。目前，有效的处理水肿的方式，有两种。

一种是，当发现是以水分为主的水肿。也就是，孕妈妈用手指对水肿的部位进行按压，可以按压出一个“小凹处”。可以选择在家里休息，定期到医院参加检查，同时注意观察体重的变化，平时多注意饮食和休息即可。

另一种，当发现是钠盐为主的水肿，按压水肿部位，无法成形出“小凹处”或者凹处不明显。最好的情况下，还是及时去医院做检查，自己不要私下处理。

如何预防孕期水肿?

其实，孕期水肿是很多孕妈妈都经历的事情，而且正常情况下不会有危险，孕妈妈不用担心。如果孕妈妈确定怀孕后，不想出现水肿，可以采取一些方法预防。

①穿着合适的衣服。孕妈妈在怀孕期间，体重变化比较大，如果没有及时更换衣服，穿着过紧的衣服，影响血液循环，就有可能会引发身体浮肿。所以，孕妈妈怀孕以后，要及时根据体重的变化，换合适的衣服穿。

②食用低盐的食物。怀孕后，女人身体调节盐分和水分的机能会下降。如果生活中不控制盐，比如喜欢吃重口味的食物，就有可能出现水肿问题。

③注意休养。预防和消除水肿的最好方法，还是“静养”。孕妈妈在静养的情况下，吃好、睡好、少操心，心脏和肝脏、肾脏压力小，不容易出现水肿。