想调经又怕吃避孕药．月经失调有更好的方法吗？

    月经失调有时候是生活作息改变后的正常现象，未必是身体哪个器官出了状况。月经周期取决于卵子成熟的时间，而卵子成熟的时间又受到下视丘分泌的「促性腺性腺释放激素」所影响。

    因此，一旦下视丘受到其他因素的影响，像是当身体有压力（如考试、换工作）、日夜颠倒或是减肥速度太快，都有可能改变这种激素的浓度，进而导致卵子成熟时间改变、使得月经报到时间不同。这种「失调」，其实周期长短从21天到35天都算是可接受范围。
 

该不该调经，端看你当下的需求

    有人担心月经周期过短，卵子会太早排光，造成停经。但事实上，女生大部分的卵子还来不及成熟就随时间而萎缩，出生时的卵子数目约有两百万个，到了青春期就剩下三十万个，而终其一生所排出成熟的卵子也只有四百颗上下，因此并不会因为某几个月多排了几颗卵，就把库存的卵子提早用光，让更年期提早报到。
 

    假设只是认为月经规则才表示身体健康，希望可以靠药物让月经规则，还不如回头去检视自己的生活作息、压力来源，以及热量是否短缺，才是真正治本的方式。但若你刚好有避孕需求，或近期有出游或玩水计划担心月经忽然来，就可靠服用避孕药调经，同时避孕，一兼二顾。

并非「调」月经才能健康受孕

    有些人听到调经药其实就是避孕药后，会非常害怕，认为吃药麻烦又伤身，但其实避孕药是借由药物中的女性荷尔蒙抑制排卵，同时让月经规律，只要在咨询专业医师后、依照剂量服用，身体都会正常地将药物代谢掉，并不会伤身。不过，吃避孕药的确有点麻烦，需连续服用才会有效果，倘若不能规则服用而常漏吃，反倒会让月经更加混乱。
 

    当然，我也要再次强调，避孕药就和其他药物一样，有些人会有副作用如：头晕、恶心、水肿，也会有特定族群的人不适合（大于四十岁、抽烟、血栓、乳癌病史）。由于月经时间不固定或是周期太长，太久才排一次卵，确实会降低怀孕的机率。

    若是正在备孕，我会建议你使用排卵试纸来确认是否有排卵和排卵的日期，若有疑虑，可咨询医师，开立排卵药提高受孕机率。而不是本末倒置，认为月经一定要「调」到规则才能健康受孕。
 

    最后要提醒的是，月经伴随我们长达三、四十年之久，又受到许多荷尔蒙影响，偶而迟到提前，实属正常，身体大多也可以自然调回正常状态，无须过度担心。但假设超过三个月没来或是出血不止造成贫血头晕，还是得尽速就医，靠抽血及妇科超音波，排除多囊性卵巢、长肌瘤、子宫瘜肉等疾病。