儿科医生妈妈:辅食添加后，宝宝每天还要吃多少奶

宝宝开始添加辅食后，很多家长担心宝宝奶吃太多，辅食吃太少（甚至不吃），也有家长担心宝宝辅食吃太多，奶吃太少，那么，宝宝到底每天要吃多少奶才算够呢？

家长问：【辅食添加以后，宝宝辅食吃得不多，奶也吃得不好，体重增长缓慢，是因为辅食吃得不够多还是因为奶吃少了？】
 

辅食，顾名思义就是辅助食物，又称为离乳食物、断乳期食物或者转奶期食物，是指从单纯的母乳喂养、混合喂养或者人工喂养逐渐过渡到成人饮食的这一阶段内所添加的婴幼儿食物，而并不是指完全离乳之后所吃的食物。

辅食添加的过程说得通俗一些，就是为了让只吃母乳和（或）配方奶粉的婴儿能够顺利过渡到吃饭的一个过程，所以，在辅食添加的过程中，不能把辅食当成营养的唯一供给来源，主食还是母乳和（或）配方奶粉。

宝宝的胃容量小，客观上需要能量和营养密度高的食物，奶类还是1岁以内宝宝的主要能量和营养来源。一般建议，1岁以下，喝母乳和（或）配方奶粉（只要母乳的量足够，并不需要配方奶粉），不喝普通牛奶（鲜奶），不过满8月龄之后辅食可以开始试加酸奶和奶酪；1-2岁，可以喝牛奶，并且可以喝（4%脂肪含量的）全脂奶或者(2%脂肪含量的)降脂牛奶；2岁以上，可以喝牛奶，并且可以喝（1%脂肪含量的）低脂牛奶甚至（不含脂肪的的）脱脂牛奶。

各种不同牛奶中钙的含量基本相同，脂肪含量各有不同，热量也就各不相同。

为了帮助大家了解不同阶段宝宝奶量摄入需求情况，我制作了以下表格可供大致参考。

不少家长急着要让宝宝多吃一点辅食，其实对照上表，可能你的宝宝辅食的量已经吃得太多，而奶的量却已经吃得不足了。