喝孕妇奶粉还要吃复合维生素吗？

喝孕妇奶粉还要吃复合维生素吗?

如果是完全按照说明来喝的奶粉，那一般不需要额外再吃复合维生素了。

如果并没有完全按照说明来吃，那还是可以适当吃些复合维生素。

说明：

复合维生素和孕妇奶粉可以同时吃，但复合维生素和孕妇奶粉有很多相同的成分，一般只吃其中的一种就可以了。

在孕期饮食要多样化，不要偏食。多吃营养丰富容易消化的食物。

适当的活动，不要劳累和剧烈的活动，及时添加衣物，注意保暖，避免受凉感冒。

孕期喝孕妇奶粉的好处

1、补充叶酸

相信准妈们都知道补充叶酸的重要性，叶酸是维生素B族的一种，蕴含于各种绿叶蔬菜中，对于婴儿的先天发育具有极为重要的作用。叶酸补充不足，胎儿神经管畸形的发生率便会增加。

而对于孕妇而言，整个怀孕过程中若叶酸缺乏，会容易造成妊娠高血压，自发性流产。孕妇奶粉中叶酸含量丰富，能及时为孕妇补充叶酸。所以说，喝妈妈奶粉也是孕妇补充叶酸的一个好方法。

2、缓解孕期反应

很多妈妈都会有妊娠不适症状，挑食，易呕吐。要知道，此时妈妈同时担负着自己和宝宝的营养补充。恶心呕吐会造成营养流失的。

对此，给大家的建议是：一是要选择清淡爽口，营养丰富的食物。二选择的食物一定要易消化、吸收。

喝孕妇奶粉可以补充很多丢失的营养元素，而且与多维片和鲜牛奶比起来孕妇奶粉更容易饮用，更容易消化。对于奶粉的选择，孕妈对气味较敏感，建议准妈们选择一款口味清淡的。

3、促进胎儿脑部发育

DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。母体本身的DHA数量不能完全满足胎儿的需求，这就需要额外补充。

孕妇坚持饮用，补充足够的DHA元素，促进宝宝大脑发育。

4、有利于分娩

孕妇奶粉中锌元素也是一大闪光点，锌可以强化平滑肌的收缩，有助于生产的进行。

可以缩短痛苦的分娩时间，帮助产妇顺利生下宝宝，可谓是得力的“助产士”。

孕期喝孕妇奶粉的好处：使宝宝日后身体强壮

调查表明，坚持每天饮用孕妇奶粉的女性，其子女无论是在身高、体重还是头围、坐高上都比一般的孩子要高，基本可以做到全面达标。

孕妇奶粉一次要吃多少毫升?

每个奶粉品牌的孕妇奶粉在一次用量上不一样，主要看孕妇奶粉外包装上的冲调说明。

但是市面上几乎所有孕妇奶粉都会表明每天喝2杯是最佳的。

雅培孕妇奶粉一次用量：

3平匙奶粉(共36.5g)+150ml温开水，每天喝两次。

安满孕妇奶粉一次用量：

4匙奶粉(约37.5g)+200ml温开水，每天喝两次。

咔哇熊孕妇奶粉一次用量：

8平勺奶粉(约33.2g)+200ml温开水，每天喝两次。

味全孕妇奶粉一次用量：

4平勺奶粉(约30.2g)+200ml温开水，每天喝两次。

美素佳儿孕妇奶粉一次用量：

5平匙奶粉+180ml温水，每天喝一次。

圣元优博孕妇奶粉一次用量：

3平匙奶粉+200ml温水，每天喝两次。

孕妇奶粉一桶能喝多久?

900g一罐的孕妇奶粉，一般每天喝两杯200ml的话，可以喝大概20天。

说明：

具体能喝多少天，主要是看准妈妈们自己每天喝多少量，但是建议是最多2杯。

注意：

一般孕妇奶粉在开罐了以后，最好是在一个月内喝完，在孕妇奶粉外包装罐上也会有说明的，不然容易变质。

网友经验：

1、现在怀孕四个月刚开始吃的孕妇奶粉，是伊利的，因为每天就是睡前一杯，估计十天左右就可以吃完。

2、想起来就喝，想不起来，好几天喝一次。

3、我每次才放2勺，所以喝的慢，是900克一罐的。

4、我觉得正常营养跟的上就别喝了，我那会是因为实在起不来吃早饭才选择孕妇奶粉代替的，貌似孕妇奶粉很容易增肥。