生孩子到底有多痛

由于生孩子大多数女性采用的是阴道分娩，这个过程是一个比较痛苦的过程，根据世界卫生组织将疼痛的等级划分为十级，生孩子一般在七到八级之间。有的女性咋可能在生产过程中会感受到实际的疼痛感，生孩子又被分为第一，产程和第二产程。第一产程主要的表现特征就是宫缩疼痛，一般来讲每间隔四到五分钟就会疼一次，这个疼痛大约持续十几秒的时间就会消失。第二产程作为宫颈全开以后所产生的疼痛感，这个时候身体不仅会伴随明显的宫缩疼痛，还会因为胎儿头部压迫盆底肌时所带来的剧烈疼痛感。 孕妇在分娩过程中应如何缓解疼痛
1、 心理暗示法：
每一个准妈妈在宝宝即将到来的时候都会产生非常美好的未来规划，如果此时疼痛感来临，准妈妈可以在脑海中构思出美好的场景和画面，来分散身体所产生的疼痛感，此时准爸爸时刻陪在准妈妈身边也有一定的良好作用。
2、 适当按摩缓解方法：
无论是产妇，在躺着还是站着，或者是蹲着等待分娩的时刻，准爸爸可以轻轻的为准妈妈的腹部进行按摩。不过这样的方法应该提前学习，而不是盲目瞎按，在关键的时刻可以适当缓解准妈妈即将分别所产生的不适感。 3、 调整正确姿势：
准妈妈在即将生产的时候，可以通过在走廊中来回走路或者背靠墙面前后摇摆骨盆来缓解背部的压力，这种方法要比准妈妈愚昧的躺在床上，等待生产要轻松许多。
4、 声音发泄法：
如果准妈妈在生产过程中实在疼痛难忍，可通过大声地喊叫来缓解心情的焦虑和身体的疼痛。在生产过程中，产房内也会贴心的准备一些轻快的音乐和寄养的音乐来分散产妇的注意力。