正确带宝宝避暑的三大妙招（避免暴晒、少吃冷饮等）

由于宝宝适应外界环境能力较差，身体散热功能较弱，一旦到了夏季很容易患上各种疾病，父母应提前做好准备。采取正确的避暑措施帮助宝宝健康的度过夏天，如何避暑是许多新手父母最大的难题。

避暑三大妙招

1、 少吃冷饮：虽然在炎热的夏季喝冷饮吃雪糕非常享受。对于肠胃功能较弱的儿童来说，这样的做法极其容易导致腹泻发生，情况严重者还会引发感染性肠胃炎，夏天可以让孩子少量食用一些水果和瓜菜进行结束，橙子，葡萄苹果都是不错的选择，黄瓜，冬瓜做菜或者煲汤都可以帮助孩子清凉消暑。这些水果蔬菜均不可放在冰箱里冷冻后食用，最正确的做法应该是吃常温食物和常温水，喝酸奶时，也应提前半个小时将其从冰箱中拿出。

2、 避免暴晒：虽然晒太阳和锻炼有助于儿童促进钙的吸收，但高温天气里过多的户外运动，会引起各种不良症状的发生。例如中暑、脱水等，严重者还容易诱发气管炎、肺炎等疾病。在高温天气下玩耍很容易被强烈的紫外线晒伤，在夏天进行户外活动时，应准备遮阳帽、扇子、擦汗的毛巾、充足的水分等。

3、 衣服宽松：小孩子的汗腺非常发达，在炎热的夏天出汗也比大人要多，紧身的衣服会让孩子身上长出大量红疹，宽松的衣服可以让孩子尽情挥洒汗水，皮肤的清洁也十分重要，小朋友每天至少应洗一次澡，但无需使用过多沐浴液，用清水把身体表面汗液冲掉即可。如果此时身体因衣服悟出红痱子，可在洗澡后，擦拭少量痱子粉缓解，也可用金银花露水洗澡。