食用何种食物能够提升免疫力？

当抵抗力下降，疾病时有发生，如何增强身体的免疫力成了人们关心的焦点。从饮食方面入手，是一个行之有效的方法。

首先，维生素C在提升免疫力方面功不可没。其中，猕猴桃是富含维生素C的常见食物之一，每百克猕猴桃中含有高达四百毫克的维生素C。此外，猕猴桃还含有丰富多样的人体必需元素，对于提升免疫力具有显著的效果。对于正在康复阶段的朋友们来说，猕猴桃更是一项强有力的助手。

其次，蜂蜜也是提升免疫力的佳品之一，其美味更是一大亮点。蜂蜜中富含多种酶元素和矿物质，经相互作用后，对于提升免疫力有着显著的效果。此外，蜂蜜还具有抗菌、助消化以及养护血管的功能。对于感冒、咽喉炎等疾病，蜂蜜也具备辅助治疗的效果。

因此，在抵抗力下降的时候，我们可以通过常食猕猴桃和蜂蜜来有效提升免疫力。这两者不仅效果显著，而且经济实惠。将其融入日常饮食，对于维护健康，具有积极的意义。